LCHF - Low Carb High Fat

Leider nicht, es ist die Rede von high vitamine cod liver und die ganzen Herstellerhinweise beziehen sich auf USA. So mal rechnen, 1800 bis 4998 Vit A und 180 bis 498 Vit D ........... das ist jetzt nicht wirklich viel.......mal mit der dreifachen Dosis anfangen, um schnell eine gute Sättigung zu erreichen? Sind die Dinger teuer???

Juhu,
ich hab einen Tipp zum Lebertranöl:

in den Mund-nicht atmen-schlucken und gleich einen Schluck Kaffee hinterher-so bleibt im Mund
kein komischer Geschmack zurück.

LG
Silly

Leider nicht, es ist die Rede von high vitamine cod liver und die ganzen Herstellerhinweise beziehen sich auf USA. So mal rechnen, 1800 bis 4998 Vit A und 180 bis 498 Vit D ........... das ist jetzt nicht wirklich viel.......mal mit der dreifachen Dosis anfangen, um schnell eine gute Sättigung zu erreichen? Sind die Dinger teuer???

ich habe für 100 Kps. 12,88 bezahlt.
Wie siehst Du das Vit. A-Problem - da werden ja immer nur Warnungen vor Überdosierung ausgesprochen, aber wir brauchen es doch, denk ich......oder kommt das darauf an, in welcher Form man es zu sich nimmt? Ist es als Lebertran ungefährlich, und nur die synthetischen Isolate bedenklich?

Dass ich dann selbst dafür verantwortlich bin, was ich schlucke, ist ja klar. ich bin ja schon groß ;)

also. Ich kann mich mit dem Gedanken an Lebertran nicht anfreunden, daher hab ich mir Vitamin A Kapseln besorgt. Da steht im Beipack: eine chronische Hypervitaminose kann bei Erwachsenen bei einer längerfristigen täglichen Gabe von 100 000 IE Vitamin A auftreten..........da müßtest Du, wenn ich richtig gerechnet habe, jeden Tag Deine halbe bis ganze MEnge an Kapseln schlucken, um das zu erreichen, davon sind wir ja nun mal weit genug entfernt, nehm ich an.........

Da steht im Beipack: eine chronische Hypervitaminose kann bei Erwachsenen bei einer längerfristigen täglichen Gabe von 100 000 IE Vitamin A auftreten..........da müßtest Du, wenn ich richtig gerechnet habe, jeden Tag Deine halbe bis ganze MEnge an Kapseln schlucken, um das zu erreichen, davon sind wir ja nun mal weit genug entfernt, nehm ich an.........

jawohl, bin beruhigt!! Danke!!

Gut, Ihr Lieben, dass das Thema aufkommt..... denn: wenn wir es schon davon haben, liebes Püppchen: wieso gibt es weder Vit. D noch Vit. A bei unserem Lieblingsschweizer?? (oder bin ich zu doof, es zu finden??) Und wenn es das da nicht gibt, woher beziehst Du es denn? Und wie war das mit der Umrechnung? Heisst IU (international units??) nicht dasselbe wie IE (internationale Einheiten??)? Meine Lebertrankapseln (ich hätte im Leben NIENIENIEMALS gedacht, dass ich FREIWILLIG je wieder Lebertran schlucken würde) enthalten 500 mg Lebertran mit 500 - 666 IE Vit. A und 46 - 56 IE Vit. D3. Ich nehme jetzt 6 Kapseln vor dem Frühstück, aber das sind ja eh immer noch nur 3000 IE VIt. A, und die empfehlen ja viiiiiel mehr.

öhhhmmm... falls das jetzt zu "apothekerisch" wird, gerne auch per PM!

glg
miramis, die Dich das alles nämlich schon längst mal gefragt haben wollte.

Mein Lebertran aus der Apotheke (der übrigens ganz mild schmeckt, viel milder als das Öl in der Fischdose) hat auf 1g 1200 IE Vitamin A. Das Buch "Eat fat lose fat" empfiehlt für "Normale" 10.000 IE/Tag. Auf meinen Esslöffel gehn 5g, also nehm ich 2 EL morgens vorm Frühstück (in Kombination mit 2 EL Kokosfett). Wenn ich es vergesse, merk ich das sofort, denn ich hab mit Depris zu tun. Die Stimmungsaufhellung merk ich direkt. 500ml haben mich 10€ gekostet.
Im Buch steht auch, dass nur das synthetische Vit. A bedenklich wäre in hoher Dosis.
Außerdem steht da drin, dass Lebertran mit Kokosfett kombiniert eine synergetische Wirkung hat. Kann ich bestätigen. Ich bin stimmungstechnisch seither sehr viel stabiler.

WOW ihr seid ja genial

Danke für die Tipps,man lernt nie aus.
So findet mein Lebertran doch noch seinen Weg
...hätte ich nicht gedacht.
Ich hatte es wie von Dir Silly beschrieben versucht und das auf nüchternen Magen*würg*

Ich werde die Variante von Inita vorziehen und direkt morgen testen.
Bin sehr gespannt.

...übrigens, Lebertran soll sehr gut für die Atemwege sein...,nur mal so nebenbei ;)

Lg,Oli

ja, eben, Atemwege..... aber flüssig! NIENIENIEMALSNIE! NEIN! Da haben sich in meiner Kindheit Dramen abgespielt.....

kennt denn keiner höher dosierte Kapseln? Püüüüpchen??

glg
miramis

Das Problem ist, wenn Du Kapseln höher dosiern wolltest, müßtest Du entweder Vitamine zusetzen, was ja nicht gewünscht ist, wenn es "natürlich" bleiben soll, oder die Kapsel müsste einen Durchmesser von 5 cm haben, wer soll das dann schlucken???? Du bekommst einen Eßlöffel Lebertran in ca 5 Kapseln, schätze ich, also 2 Eßlöffel entsprechen dann in etwa 10 Kapseln, das wird teuer!!!!

Das Buch "Eat fat lose fat" empfiehlt für "Normale" 10.000 IE/Tag.

hab ich das überlesen? Wo hast Du denn das gefunden? Toll, jetzt weiß ich, weiviel die empfehlen, bin ich froh......

wie ich dieses Problem löse, steht in meinem Tagebuch.................. ;)