LCHF - Low Carb High Fat

Danke karlm. Das finde ich sehr interessant!!

Mehr oder weniger hatte ich all das live schon Mitte der 90er anhand zweier Recht nahe zusammenliegenden Bluttests gesehen und jemand vom Personal erwähnte den Kohlenhydrat/Triglycerid Zusammenhang. Ich konnte mir damals aber noch keinen Reim drauf machen.

Und bei Wikipedia findet sich noch mehr:

"A ketogenic diet may have similar response to taking niacin (lowered LDL and increased HDL)..."

http://en.wikipedia.org/wiki/LDL#Dietary" onclick="window.open(this.href);return false;

http://en.wikipedia.org/wiki/Niacin#Food_sources" onclick="window.open(this.href);return false;

http://en.wikipedia.org/wiki/High-densi ... _lifestyle" onclick="window.open(this.href);return false;

Passt doch recht gut zu LCHF...

Hallo alle zusammen
auch bei mir wurde heute ein neuer Chlosterintest gemacht. Sie hat mir gesagt, dass das gute cholesterin bei 1,7 ist und über 1 sei gut. Das schlechte Cholesterin ist allerdings auch zu hoch 6,9. Auch mein arzt hat mir gesagt, dass ich im Dezember wieder kommen muss, und falls die Werte nicht besser seien, müsse ich Medis nehmen. Auch mir wurde geraten das Fett drastisch zu reduzieren. Mir wurde sogar geraten "unbedingt" morgens und abends wieder KH zu essen. Von Sudda habe ich einen Link bekommen, dass auch Stress die Werte erhöhen kann (und den habe ich wirklich gerade richtig).
Wie soll ich mich jetzt verhalten? bringt es etwas Milchprodukte und Wurstwaren wegzulassen?
Liebe Grüsse an alle
Portofelice
Irgendwie habt ihr bei den Werten alle andere Zahlen, kann vielleicht jemand mit meinen Zahlen etwas anfangen?

Hallo,
hier gibt es einen Artikel dazu, warum Low Carb bei manchen LDL erhöht. Könnte damit zusammenhängen, dass das Schilddrüsenhormon T3 sinkt.
http://perfecthealthdiet.com/?p=4457" onclick="window.open(this.href);return false;
Gruß

Hier ist auch noch eine mögliche Erklärung:

http://www.trackyourplaque.com/blog/201 ... -loss.html" onclick="window.open(this.href);return false;

...falls die Werte nicht besser seien, müsse ich Medis nehmen.

Müssen musst du gar nichts und um nur mal einen Geschmack zu kommen:

http://de.wikipedia.org/wiki/Statin#Nebenwirkungen" onclick="window.open(this.href);return false; (auf der englischen Wikipedia steht noch mehr und auch zum Unsinn von Statinen)

Ich hab's zwar schon wo anders gepostet, aber extra nochmal: http://www.youtube.com/watch?v=3vr-c8GeT34" onclick="window.open(this.href);return false; - da geht's um Statine und u.A. auch wie sinnlos sie sind, vor allem bei Frauen.

Cholesterinwerte sind Symptome und die Werte mit Meds zu senken ist in etwa so sinnvoll wie die Kriminalitätsrate senken zu wollen in dem man in Problemgebieten die Telefone abschaltet.

Auch mir wurde geraten das Fett drastisch zu reduzieren. Mir wurde sogar geraten "unbedingt" morgens und abends wieder KH zu essen.

Mir wurde sowas auch schon geraten und ich weiss heute das mich das genau auf den Weg zu Statinen und anderen Meds geschickt hätte.

Irgendwie habt ihr bei den Werten alle andere Zahlen, kann vielleicht jemand mit meinen Zahlen etwas anfangen?

Das liegt an Unterschiedlichen Einheiten: Meist wird mg/dL verwendet, bei dir ist es mmol/L.

Um irgendwas zur Ernährung zu sagen müsste man mehr sehen. Ich musste z.B. meiner Frau auch zu einem Log raten, damit sie selbst sieht wo sie sich verschätzen und Dinge unterschätzt.

Danke für eure Antworten. Nur leider verstehe ich nichts, da ich kein Englisch kann.

Liebe Grüsse
Portofelice

Unsere Links besagen ganz einfach:

Mach dir keine Sorgen, die Werte sind OK, wenn man sie mit gesundem Menschenverstand (kritische, informierte Ärzte im WWW) beurteilt und nicht durch die enge Schablone der Pharmaindustrie.