ja es sind nmol/l.
@Betti: wir sind und einig dass wir hier von einer gesunden Abnahme sprechen, und nicht von einer psychischen Erkrankung mit Raubbau der schlimmsten Form am Körper. Dieser schaltet dann freilich auf "überleben" und nimmt alles her was er kriegen kann, das ist doch logisch.
Ob der Zusammenhang allerdings stimmt, es wird sich zeigen.
@Toxa, ja das wundert mich auch sehr, da ich wahrlich kein Fleischverächter bin. im Gegenteil, ich esse es gerne und es ist eigentlich viel zu oft auf dem Teller in jeglicher Form. es kann zum einen an der Periode liegen, die in der Vergangenheit abnormal stark war (nur so als Maßstab, Männer bitte weghören, es bewegte sich die ersten 1,5 Tage im Rahmen von 30-minütlichen Wechseln der Super-Dinger), und sich seit Getreidefrei (Oktober/November) normalisiert hat, zum anderen sagte der Doc auch was davon, dass es wohl Menschen gibt die Eisen schlecht verwerten können. Zuviel Kaffee trinke ich auch nicht, morgens halt einen Becher und ab und zu auch mal nachmittags, aber nicht die Regel... ich werde ihn dazu auch nochmal befragen, schon notiert.
Weiter bin ich ja schon länger nicht mehr in Ketose, weil es mir nicht mehr gutgetan hat. ich denke dass ich es vlt zeitweise bin, weil ich ja versuche da "cycling" zu machen, sprich ich esse zB zum Frühtsück ja nix, nur meinen Bulletproof Coffee mit VCO, welches das intermittierende Fasten und damit auch die Ketose ja nicht unterbricht. ich esse dann erst gegen späten Vormittag etwas. die Carbs sind aber so wenig dass ich denke ich schon immer wieder mal hin und herwechsle. ich messe das nicht deswegen kann ich nur vermuten. aber bei im Schnitt unter 50 Gr KH pro Tag muss das schon so sein denke ich. ich esse halt zu den Mahlzeiten nicht mehr so arg lowcarb/nocarb. ich wiege das Gemüse nicht mehr ab und ich esse auch Karotten und anderes Wurzelgemüse, was ich halt Lust habe....
zu dem ganzen Thema Eiweiß muss ich ihn auch noch näher befragen, er spricht ja von mehreren kleinen Portionen. für mich klingt das dann logisch, dass man bei kleinen Portionen nicht in den Überschuss an Eiweiss gerät der dann in Zucker umgewandelt wird. Wenn man sich natürlich nen Shake plus ne Mahlzeit reinhaut ist man drüber das ist klar. ich finds ein hochinteressantes Thema und wie gesagt da sind noch einige Fragen offen bei mir.
ich denke er denkt halt in anderen Dimensionen als die Übergewicht geplagten Menschen, weil er selbst vlt zwar früher krank und unfit, aber nie stark übergewichtig war. Vlt ist bei ihm ja das normale Sättigungssignal dann da.... egal... werd ich rausfinden....
ich hab mich die letzten Wochen ein wenig in seine Artikel eingelesen und sicher, man kann über seine Art und Weise zu schreiben lästern, hinter allem nur eine Marketingstrategie vermuten, aber ich glaube das nicht. ich glaube schon dass er überzeugt ist von dem was er schreibt, und seine Ratschläge nicht in erster Linie dazu dienen sollen sein Zeugs an den Mann zu bringen, sondern den Menschen zu helfen, was er schon zigtausendfach bewiesen hat. Letztendlich ist er ja wirklich ein Praktiker und behandelt Menschen erfolgreich. In seiner Praxis bekommt man normal erst in 3-4 Monaten einen Termin.
abgesehen davon, weil viele sagen es wäre überteuert, vor allem das Pulver, ich hab mir die Mühe gemacht und mal verschiedene miteinander verglichen, da bin ich zwar noch nicht sehr weit, aber eins kann ich schon sagen, in seinem Pulver ist am Meisten von den ganzen Aminosäuren drin, 2 (die ich und ich denke die meisten anderen Menschen auch als Defizit haben) sind sogar um ein vielfaches höher drin als bei anderen Pulvern. plus Carnitin was noch zusätzlich zugesetzt ist.
Vergleiche ich jetzt also den Preis, muss ich das jeweilige Aminosäureprofil (enthaltene Gramm pro Aminosäure auf 100) gegenüberstellen und beim billigeren Pulver ausrechnen was das minder an den wichtigeren Aminosäuren kosten würde zusätzlich zu ergänzen, gibts ja alles auch extra als Ampulle oder Kapsel. und wenn ich das dann so rechne ist sein Pulver eben NICHT total überteuert, sondern realistisch. Für mich kommts so oder so nicht in Frage weil Soja und Aspartam drin ist, aber dazu hat er ja auch sein eigene Meinung. (wenn man auf seine Seite Strunz.com geht und dann auf News, dann kann man auch in die Suchmaske ganz unten Schlagwörter eingeben und findet dann eben Artikel zu dem jeweiligen Thema, wie Aspartam oder Soja. oder Schilddrüse / T3, wie man das anhebt, usw... ein wahrer Fundus.
Jeeedenfalls lese ich jetzt immer wieder seine News (er schreibt jeden Tag was) und bin dabei in den ganzen alten News zu lesen.
Ich bin einfach immer noch auf der Suche, nach dem Optimalen für mich. ich war der Meinung es mit LCHF gefunden zu haben, aber dem ist nicht so. Das hat mir sehr geholfen erstmal einen besseren Weg einzuschlagen, aber zuletzt ging es mir eben nicht mehr gut damit. mich kotzt das Fett mittlerweile an (sorry), so dass ich da bei moderaten Mengen angekommen bin, also keine Sorge.
ich bin unzufrieden mit meinem Zustand, und das ist jetzt einfach das Nächste was ich ausprobieren will. Er ist ja ganz nah bei LCHF/Paleo, er spricht ja immer von "Jeder Affe weiß Bescheid". was man isst. Eiweiß und Grünzeug. Punkt. von Fett ist allerdings nicht die Rede
und Kohlehydrate verdammt er ja auch, ausser Obst, das darf man wenn man dann auch brav Sport macht und läuft, am besten jeden Tag. und mir hat er ein Blatt mit einer Ernährungspyramide mitgegeben wo Milchprodukte auch durchgestrichen sind. Ghislaine müsste ihn also lieben
, da er aber widerum offensichtlich voll auf Eiweißpulver steht isses wohl mit Paleo nix
irgendwas fehlt mir, es hat einen Grund warum ich dauernd auf der Suche bin. das wurde mit LCHF zwar besser, aber ist trotzdem noch da, ich nehme nur nicht dauernd wieder zu, das ist der einzige Unterschied. Also muss es mir an was anderem fehlen, und die Defizite hat er vlt aufgedeckt und nun schau ich was passiert wenn ich diese "auffülle".
er sagte zB auch zu mir dass das aufhören wird wenn ich meine Defizite aufgefüllt habe, sie werden nicht mehr suchen, und sie werden von selber laufen und sihc bewegen wollen. Sport ist das Topping, das Bonbon oben drauf, zuerst muss der Körper wieder eingestellt sein, dann kommt alles von alleine. Das hat mir Mut gemacht. Genauso will ich es haben. Mal sehen ob er Recht behält. Sport hab ich zwar einiges gemacht, aber immer mit Überwindung, Arschtreten, usw.... nie gerne und voller Vorfreude..... spannend spannend....
P. S. :Vielleicht sollte ich noch erwähnen dass ich (oder besser wir als Familie) uns bevor ich LCHF gemacht habe auch nicht ungesund im Sinne von Fastfood, Fertigsprodukten und Co ernährt haben. der einzige Unterschied besteht darin, dass es halt jetzt eben für mich kein Gluten, oder andere KH wie Reis Kartoffeln oder Hülsenfrüchte gibt. Meine Familie hat dies dadurch ja auch stark reduziert weil ichs einfach nicht mehr koche.... es gab auch vorher schon nix Fertigzeugs, so gut wie immer frisches Obst und Gemüse, frisch gekocht usw.... wenn mal keine Zeit oder Lust zum kochen war haben wir halt ein gutes Restaurant bevorzugt und eben nicht oder sehr sehr selten beim "Gasthof zur goldenen Möwe" gegessen.
Deswegen sind mit die Defizite wirklich ein Rätsel. Ein riesen Salat war eigentlich Standard bei mir fast täglich. mindestens......
...schlechter abnehmen vielleicht, aber nicht abnehmen ist ja unmöglich.
