LCHF - Low Carb High Fat

Pinsch,
so ein Mascarponekaffee ist aber eine Zwischenmahlzeit.
Wenn,solltest Du ihn direkt nach einer Mahlzeit trinken. ;)

Echt? Also, ich esse Frühstück und Abendbrot und trinke meinen Butter-, Kokos- oder Mascarponekaffee
als eingeplante Zwischenmahlzeit immer ca. 5 Stunden nach dem Frühstück. Ist das nicht okay? *vorsichtshalbermaldieKaffeetassebewach*

Danke für die Tipps...

Diese Süßgelüste hab ich tatsächlich erst, seit ich bewusst nein dazu sage....spielt sich alles im Kopf ab, denn Hunger ist das keiner! Das Gefühl, etwas nicht zu "dürfen" , da schaltet mein Körper sofort auf "Hilfe, Verzicht", echt idiotisch, wird aber wohl auch vergehn....hilfreich ist da oft ein Kaffee mit viel Sahne, Zimt, Vanille (Kaffeegewürze) und ein paar Kokosraspel, eventuell ein Löffel mit Leinöl oder Kokosöl,machmal auch einfach das Bitterbasenpulver (Gewürzmischung aus ganz vielen Bitterkräutern) und 1-2 Kakaobohnen-Nips pur-sensationell!

Dass ich in dieser Woche gleich zwei KG abgenommen hab, bestätigt mir, dass ich am richtigen Weg bin, und es sich aushalten lässt

Echt? Also, ich esse Frühstück und Abendbrot und trinke meinen Butter-, Kokos- oder Mascarponekaffee
als eingeplante Zwischenmahlzeit immer ca. 5 Stunden nach dem Frühstück. Ist das nicht okay? *vorsichtshalbermaldieKaffeetassebewach*

Kannst die Tasse loslassen Ich trinke meinen Kaffee als "Frühstücksmahlzeit" und esse "kaue" 2 Mahlzeiten (Mittags ne Kleinigkeit, abends Hauptmahlzeit)...wenn du denm Kaffee als Mahlzeit planst passt das in den Tag, wenn du den Kaffee zwischendurch zusätzlich trinken wolltest wäre es vll. etwas viel und dann tatsächlich besser/nach einer Mahlzeit. Kommt ja immer drauf an, wie du die Tagesmenge verteilst

Bei mir ist der Kokos-Butter-Kaffee je nachdem Frühstück ODER Zwischenmahlzeit, und das macht anscheinend keinen Unterschied beim Gewicht. Werde ihn trotzdem jetzt nicht mehr "dazwischen", sondern wenn nicht als Frühmahlzeit, dann als Nachtisch nehmen, brav Euren Tipps folgend. ;)

Ich achtete allerdings schon bisher drauf, dass ich ihn nicht öfter als einmal täglich genieße (was zugegeben manchmal nicht so einfach ist, weil so irre lecker. Und das sagt jemand, der früher dem Kokosgeschmack wenig abgewinnen konnte, außer als Nuss - die mochte ich immer.)

*erleichtertvonderTassesteig*

Ich bin ja leider so'n Plänemacher und Statistikersteller, wenn ich mich nicht bremsen kann. Deshalb wollte ich eigentlich auch nicht bei FDDB "träcken", um nicht wieder diesem Wahnsinn zu verfallen. Es hat aber nur ein paar Tage gedauert, dann hatte ich mich doch bei FDDB eingerichtet und liebe es nun, abends vor der Computerkiste zu sitzen und mein geplantes Abendessen zu verwerfen, neues zu planen und dann zu gucken, wie und ob das wohl "passt". Ich wiege auch jedes Fitzelchen, manchmal grammgenau...

Meine Kaffeepause ist dementsprechend mit eingeplant, Plan sei Dank... Und wenn ich einen ganz dollen Tag erwischt habe - - - dann trinke ich noch einen BPC extra, UNGEPLANT!!! Und fühle mich völlig wild und ausgelassen...!

Wie? Ich bin nicht spontan? Ich bin SEHR spontan! Ich muss das nur rechtzeitig vorher wissen...!!!

LG Pinsch ;)

Wieviel Mascarpone nimmt man denn für einen Mascarponekaffee? Auch 20 Gramm?


21.02.16 Start: 97,7 aktuell: 95,7

@ pinsch
Wie? Ich bin nicht spontan? Ich bin SEHR spontan! Ich muss das nur rechtzeitig vorher wissen...!!!