LCHF - Low Carb High Fat

Liebe eka55,
das mit dem Mascarpone probiere ich bestimmt mal aus.

Die Kalorienbilanz habe ich im Blick
Ich trage immer alles bei fddb ein.

ich habe den Butter, oder Kokosöl Kaffee anfangs gar nicht runter gebracht. Aber jetzt nach einer Gewöhnphase schmeckt mir nix besser. Eka mit Mascapone hab ich auch noch nicht probiert, werde ich aber demnächst nachholen.
Was ich eigentlich sagen wollte, er hält wirklich laaaaaaaaaange satt, aber langsam mit der Dosierung beginnen sonst hat er unerfreuliche Wirkungen (Durchfall)
lg Heidi