LCHF - Low Carb High Fat

...und halte dich vor allem an die empfohlenen Lebensmittel aus dem Flyer

3700 kcal sehen schon realistischer aus als die 15500 von vorher - aber immer noch ganz schön viel. Schreib doch mal genauer auf, wie viel du von was gegessen hast. Vielleicht auch erst mit deinem morgigen Essen. Denn das alte Zeug kannst du ja eh nicht mehr ändern. Aber du hast es in der Hand, was du morgen machst.

Ich werde die nächsten Tage sehr viel bewusster schauen. Ich danke euch für eure Mühe, es hat mir sehr geholfen.
Die Zahlen Stimmen leider... Vielleicht von dem einen oder anderen LM zuwenig oder auch zuviel eingegeben.
Habe auch meine genaschte 70% Schokolade gebucht. Die ist so zw.durch in meinen Magen gesprungen.
Ich bin motiviert und etwas orientierter.
Ich werde mich Ende nächster Woche nochmal melden wie es geklappt hat.
Danke nochmal....