LCHF - Low Carb High Fat

Wenn du dich über LCHF ordentlich informiert hast und überzeugt davon bist, dass du deine Ernährung entsprechend umstellen willst, dann solltest du tatsächlich sofort damit anfangen (das Brot heute morgen ist dann egal) aber schieb es nicht auf, iss jetzt nicht schon wieder den Chemie-Geschmacksverstärker-Stärke-Süssstoff-Schrott - nur damit er weg ist.
Schenk es irgendjemandem.
Sei konsequent.
Tu dir was Gutes und fang jetzt damit an.

Lieber Gruss,
Lisa

Hallo wunderb4r,
da sind wir uns ja sehr ähnlich, 50 kg weniger sollten es bei mir auch mal werden.
Im Moment bin ich aber schon zufrieden, sollte ich bis zum Sommer ein UHU sein...

Mein Rat lautet auch:Fang SOFORT damit an, nicht später oder morgen.
wie es Betty machte (spenden) fand ich gut, habe ich nachgemacht

Ich habe von heute auf morgen die KH runtergefahren, aus einem anderen Ausgangsgrund (Reizdarm) aber ich glaube, bei mir geht auch nur entweder-oder
So halbe Sachen, heut ein bißchen, morgen wieder streng, das schaffe ich nicht.

Konsequent wurde alles, was nicht passte, aussortiert.

Ich drück dir die Daumen, dass du es schaffst

Ihr habt ja recht!

Oh Zebra, schön, dann können wir uns ja richtig gut austauschen!

Auch danke an Lersda und Lisa für eure lieben, aufbauenden Worte!

Jetzt habe ich aber noch eine Frage an euch:

Ich habe eine Fettleber und mir wurde aufgrund von Gallensteinen 2012 die Gallenblase entfernt.
Kann ich lchf denn trotzdem machen wegen dem vielen Fett?


Habt einen schönen Abend!

Guten Morgen wunderb4r,

Also meine Gallenblase wurde 2005 entfernt, ebenfalls Gallensteine und hatte bei LCHF noch nie Probleme. Ich habe auch vor/nach der OP im Krankenhaus mich nach Atkins ernährt (ist ja so ähnlich, nur bisschen eiweißlastiger, aber auch recht fettig).

Ich hatte nur ganz selten noch Probleme, aber das war immer bei viel Fett in Kombination mit vielen Kohlenhydraten.

Bei 'reinem' Fett habe ich jedenfalls keine Probleme.

Probiere es einfach aus und herzlich Willkommen, leb dich erstmal ein

Achja 50kg runter, die Marke mag ich auch erreichen, ich denke, dass es mit dieser Ernährung gelingen wird, für mich ist es die richtige, ich will nicht anders leben, ich darf nur nicht nochmal rückfällig werden ;)

*mit dem Handy geschrieben*

Good mooooooooooorning,

erstmal vielen Dank für eure lieben Antworten!
Da fühlt man sich doch gleich Willkommen hier!

Danke liebe Elfentraum ;)
Danke liebe Charina
Zusammen schaffen wir das!
Charina, es beruhigt mich, dass du auch ohne Galle gut mit der Ernährungsumstellung zurecht kommst,das gibt mir auch Hoffnung! *Puuuuh

Jetzt bin ich mal gespannt wie mein erster ganzer Tag mit dieser Umstellung sein wird.
Ich freue mich jedenfalls darauf!

Da ich ja noch kein Profi auf dem Gebiet bin, werde ich sicherlich noch die ein oder andere Frage stellen müssen.
Aber das wird auch mit der Zeit... - da bin ich zuversichtlich!

Allen einen schönen , sonnigen, wunderbaren Freitag und einen guten Start ins Wochenendeeeeeee!

Edit: Ich schwinge mich gleich mal auf die Waage, damit ich das richtige Startgewicht habe.
Dann ertelle ich mir auch so einen Gewichtsticker und werde mir ein Tagebüchlein hier anlegen.
Töröööö!

Herzlich Willkommen bei uns!

Schön, dass du da bist, und mit LCHF beginnst. Ich wünsch dir von Herzen Erfolg.
Fühl dich wohl mit uns.

Danke liebe Sudda!

Herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg!

Danke.

Hallo Wunderb4r,

herzlich willkommen! Ich bin auch neu hier.

Ich möchte 60 kg abnehmen, wäre aber durchaus auch mit 50 zufrieden. Ich schaue, wie weit ich komme.

Die Gallenblase wurde mir auch vor Jahren entfernt. Wir schaffen das, Tschakka!