LCHF - Low Carb High Fat

Sudda, kannste die Excel-Tabelle nicht einstellen?
Prima, so mit Ober- und Untergrenze. Würde bestimmt vielen helfen.

Ich mach die gerade "in schön".
Will die auf der Webseite zum Buch zum Download einstellen.

Allerdings weiß ich gar nicht, ob man das so pauschal auf alle "Längen" anwenden kann.
Das geht ja dann bei denen, die nur 1,40 groß sind, in der Energie sehr, sehr niedrig.
Und war es nicht so, dass gerade das Gehirn sehr viel Energie verbraucht?
Kleinere Menschen haben ja jetzt nicht weniger Gehirn.
Und große Menschen nicht mehr...

Hmm.

Soll ich dir deine Werte in dein TB setzen?
Das hier ist ja Pippis Thread.
Wie groß bist du?

Tja, was möchte ich Essen?? Ich muss mich hier glaub ich nochmal durch die Rezepte wühlen. Heute Mittag gibt es jungen Spinat mit geräuchertem Lachsfilet. Und Heut abend?

Ich fühle mich hier so herzlich empfangen, schon jetzt ein großes Danke Ich hoffe das mein persönliches großes Fragezeichen bald entschwunden ist und freue mich auf Austausch in diesem Forum!!

Soll ich dir deine Werte in dein TB setzen?

Ja, gerne. Ich bin 155cm.

Bei 140 kann es schon sein, dass man da anders rechnen muss. Mal sehen, ob ich irgendwo was drüber finde. Misstraue derzeit eigentlich eh allen offiziellen Aussagen.

Sorry, Pippi - ist wirklich dein Thread. Erst mal ein herzliches Willkommen an dich
Das große Fragezeichen weicht recht schnell - dann kommen die kleinen angedackelt
Spinat und Lachs würde mir jetzt auch gefallen. Hab beides nicht da. Na, mal schauen, was der Kühlschrank so hergibt.

Mach dir dazu eine Hollandaise.

Guck mal, unten im Rezeptteil hab ich mal die gefälschte Hollandaise für Eilige notiert. Die geht supereinfach und schmeckt toll. Bei Saucen.

@Flämmchen.
Moment, mach ich gleich.

ich nehm 1,67m

Setz ich dir ins TB.

Hallo Pippi,
auch von mir ein willkommen.
Ich würde dir noch ein Buch empfehlen Krebszellen lieben Zucker-Patienten
brauchen Fett.
Von Ulrike Kaemmerer
Gruß anemone

Sooo, hab dann doch noch umdisponiert und heute Mittag 100g Leberkäse mit 1 Spiegelei und Spinat gegessen, heute abend gibt es dann Salat mit dem geräucherten Lachs und Vinaigrette:

SOLL IST
Eiweiß 74 68,1 - 5,9
Kohlenhydrate 18,4 5,75 - 12,65
Fett 126,4 76,3 -50,1

Ist das Ergebnis denn nun so in Ordnung?
Danke für Eure Hilfe

@Anemone: Vielen Dank für den Buchtipp. Ich habe hier im Bücherregal schon "Ketoküche für Einsteiger" und vom Systemed Verlag "Rezepte zur Unterstützung eienr ketogenen Ernährung für Krebspatienten"

Viele liebe Grüße

Prima.
Da ist heute Abend theoretisch noch ein dicker Kaffee mit Sahne drin.