LCHF - Low Carb High Fat

Gerade jetzt geht's mir wie Dir.
Ich habe ein Frühstück verputzt und 1000kcal

Hatte wirklich Knast und gelegentlich neige ich zur Völlerei

Etwas übel ist mir gerade, aber ich Sehe das mal so: Heute Abend habe ich sicher wieder Hunger.

Lg

Moin Becci!

Zusätzlich zu den anderen möglichen Gründen, die bereits aufgezählt wurden und die ich unterschreiben kann, lösen bei mir Nüsse solche Futter-Eskapaden aus.

Vielleicht lag es also an denen hier:

Das war heute Abend anders ich hatte erst ca 2 Hände voll Nusskernmischung von Alnatura, dazu ein paar Kokoschips, weil die Frühstücksmuffins noch im Ofen waren... Dann hatte ich einen Frühstücksmuffin gegessen und bestimmt noch 300ml Kokosmilch. Anschließend nochmal ein paar Nüsse, weil ich einfach nicht satt wurde. Jetzt plötzlich ist mir schlecht...

Ansonsten hab ich jeden Herbst (es ist gerade wieder soweit) eine Phase, wo ich verstärkt Hunger bekomme, wahrscheinlich ein Instinktprogramm für Höhle und Winter und so.

Schreibt uns nicht manchmal auch die Epigenetik die Verhaltensmuster vor.... Es ist kühler geworden,
die Tage werden kürzer - der Körper denkt jetzt schon an den kommenden Winter und an (früher überlebensnotwendigen)
Energieeinlagerungen...

Hey Becci,...

ich habe da noch ein paar Gedanken...

Mal loslass.....

Kannst du eventuell versuchen langsamer zu essen?
Dann hat dein Magen auch ne echte Chance hinterher zu kommen.

Bei mir dauert die Essensaufnahme in der Regel 10 Minuten.
Es gab so gar Zeiten, am Anfang, da habe ich dann Besteck aus der Hand gelegt.... und war erstaunt, dass ich dann doch satt war.

Und ich habe mich auch schon mal erwischt..... da wollte ich einfach essen!!! Einfach so.
Lust auf Essen. Also nicht weil ich Hunger hatte, sondern einfach wegen der Tätigkeit. Essen... Ja genauso...

Geht´s denn heute besser??

Und noch etwas.... ich finde es zwar doof, aber sollte doch mal erwähnt werden.
Der Mond!?

Ich musste von der Ärztin aus Blutdruck messen.
14 Tagelang alles paletti. Alles in den Normwerten.
Und dann letzte Woche.... wusch.... 170 / 85 und höher!!!
Ich hatte rauschen in den Ohren etc... aber keine Panik, meine Freundin ist Mondkundig.
DIE sagte mir dann: Es sind gerade die Herz-Kreislauf-Tage. Warte mal ab. In drei Tagen ist der Spuk vorbei.
Leute.... Es war genauso!
Nun ist mein Blutdruck wieder vorbildlich bei 135 / 75 etc....

Kann es mit dem Essen bzw. Grasen genauso sein?

Einfach mal umhören, wem es genauso erging.

Es soll ja keine Entschuldigung sein. Ich kann mit solchen Situationen immer besser umgehen, wenn ich weiß /ahne / vermute woran es liegen könnte.

Ihr Lieben

Danke für euer Mitgefühl und die guten Worte... Ich werde nachher in meinem Tagebuch etwas dazu schreiben.

Schreibt uns nicht manchmal auch die Epigenetik die Verhaltensmuster vor.... Es ist kühler geworden,
die Tage werden kürzer - der Körper denkt jetzt schon an den kommenden Winter und an (früher überlebensnotwendigen)
Energieeinlagerungen...

Wie gesagt: Ich beantworte für mich persönlich diese Frage mit einem ganz klaren "Ja!".

Ich befinde mich quasi seit 6 Jahren fast ununterbrochen "auf Diät", will sagen, dass ich grundlegend nicht gedankenlos esse (sondern eben wahrnehme, was und wieviel ich esse) - und es ist jedes Jahr im Herbst bei mir dasselbe. Ich bekomme dann z.B. auch regelrechten Heißhunger auf Kartoffeln, wobei die mich für den Rest des Jahres vollkommen kalt lassen.