LCHF - Low Carb High Fat

Ha, ich habe Dich gefunden
so und wie geht es mit Lchf?
Mir fehlt das Obst im Moment auch etwas
Ich hoffe das ich zwischendurch mir mal ein paar Beeren gönnen kann.

Was ich ja nicht mache ist ins FDDB eintragen. das ist mir etwas zu kompliziert
Weil ich dann denke ich muß wieder alles ab wiegen und das möchte ich einfach nicht.

Ich danke Euch für die herzliche Aufnahme hier.

Hast schon Recht, Sudda, wenn ich Obst gegen Kilos tauschen kann, dann mach ich das mal so.

Essen nur wenn man Hunger hat - das passt nicht immer in die Planung, auch daran werde ich mich gewöhnen mit der Zeit.

Und ja, ich denke, ich lass mir Zeit, die vielen Diäten haben so viel kaputt gemacht, die Richtung stimmt, nun arbeite ich noch an der Menge und den Gefühlen. Momentan ess ich mich zu den Mahlzeiten noch richtig satt, also nicht unhungrig ;) sondern richtig satt ohne mich zu überfressen. Dann bin ich auch lange satt und merke irgendwann dass ich "bedürftig" bin. Dann bemerke ich auch schon mal den Unterschied zwischen Hunger und Durst, das hatte ich lange nicht - eine bemerkenswerte Erfahrung.

Ich wünsche mir einfach nur, dass es aufhört mein Leben zu bestimmen - das Essen, das emotionale Essen.