Ich danke Euch für die herzliche Aufnahme hier.
Hast schon Recht, Sudda, wenn ich Obst gegen Kilos tauschen kann, dann mach ich das mal so.
Essen nur wenn man Hunger hat - das passt nicht immer in die Planung, auch daran werde ich mich gewöhnen mit der Zeit.
Und ja, ich denke, ich lass mir Zeit, die vielen Diäten haben so viel kaputt gemacht, die Richtung stimmt, nun arbeite ich noch an der Menge und den Gefühlen. Momentan ess ich mich zu den Mahlzeiten noch richtig satt, also nicht unhungrig ;) sondern richtig satt ohne mich zu überfressen. Dann bin ich auch lange satt und merke irgendwann dass ich "bedürftig" bin. Dann bemerke ich auch schon mal den Unterschied zwischen Hunger und Durst, das hatte ich lange nicht - eine bemerkenswerte Erfahrung.
Ich wünsche mir einfach nur, dass es aufhört mein Leben zu bestimmen - das Essen, das emotionale Essen.
