LCHF - Low Carb High Fat

hallo Jürgen,
Deine Erfahrungen sind für mich sehr wichtig. Seit 93 ist mein Diabetes aktenkundig, ab 2003 dann Metformin und seit 2012 Langzeitinsulin. Ich experimentiere jetzt seit 4 Tagen herum, hoffe, es klappt so wie ich es gerne möchte. Am ersten und zweiten Tag habe ich morgens zum Frühstück 30 g Dinkelvollkornbrot gegessen. Bin am ersten Tag dann abends bei der Messung bei 76 gelandet. Nach 30 g Haferflocken habe ich die Nacht gut überstanden und morgens 126 gemessen. Es ist ein leichtes Auf und Ab, bin halt ständig mit Messen beschäftigt. Das Langzeitinsulin habe ich heute bereits um 10 Einheiten reduziert. Wenn es zu drastisch ist, kann ich notfalls abends noch etwas spritzen. Dein Bericht ist Mut machend! Auf jeden Fall mache ich weiter, vermeide ab heute drastisch Khe und wenn mein Blutzucker zu sehr abfällt, habe ich zur Not 30 g Dinkelvollkornbrot griffbereit (Traubenzucker sowieso). Die Rezepte, die ich hier entdeckt habe, sind toll und Hunger hatte ich bisher nicht. Da die Waage nach zwei Tagen bereits einen Verlust von einem Kilo anzeigt, bin ich natürlich hoch motiviert.
Wie hast Du das mit dem Langzeitinsulin gehandhabt? In welchen Schritten wurde es von Dir reduziert? Bin ich mit 10 Einheiten zu schnell vorgeprescht? Oder muss ich es einfach ausprobieren?
Danke für Deine Tipps,
Frühlingsrolle

Moin Frühlingsrolle,

mit 76 würde ich auf mein abendliches Lantus verzichten, seeehr ruhig schlafen gehen und auf nicht mehr als 90 am nächsten Morgen um 8 wetten. Funzt sogar manchmal ;)

Mal im Ernst: Welche(s) Insulin(e) spritzt Du, und welche BZ-Werte hast Du dir damit bislang normal so gemacht? Also morgens nüchtern, vor dem Essen und so etwa 1 Stunde danach?

Bin neugierig, Jürgen

hallo Jürgen
ich spritze morgens Lantus, bisher 26-28 Einheiten. Heute hatte ich noch überhaupt keine Probleme, heute morgen BZ 124, mittags 123. Bisher morgens, allerdings mit sehr viel Disziplin und Einschränkungen, Werte zwischen 90-110. Nach dem Frühstück (3-4 BE) dann so etwa 120-130. Abends so um die 120. Soweit kam ich ganz gut klar, aber Gewicht zu verlieren war fast unmöglich. Abends essen wir seit ca. 2 Jahren überwiegend, nicht immer, kohlenhydratfrei. Ich werde morgen früh wieder 18 Einheiten Lantus spritzen, wie heute. Wenn die Werte fallen, korrigiere ich entsprechend. Im Moment komme ich klar und hoffe, dass es so bleibt.
Danke für Deine Antwort.
Frühlingsrolle

Moin Frühlingsrolle,

3-4 BEs zum Frühstück sind aber schon sehr weit von LCHF entfernt und würden meinen BZ selbst bei passendem Spritzen etwa 1 Stunde nach dem Essen in der Spitze auf 200mg/dl und mehr treiben.
3-4 BE pro Tag sind schon zu viel für manchen von uns mit Diabetes zum Abnehmen. Mein Frühstück ist z.B. je nach Größe 1/2-1/4 Eisbergsalat und dazu z.B. ein Stück Gouda. Damit seh ich mich zusammen mit dem Rest bei meistens 2-3 pro Tag, mit ner leckeren Portion Paprika statt dem Salat auch schon bei 3-4.

Bisdann, Jürgen

hallo Jürgen,
3-4 BE sind ja Vergangenheit! Jetzt gibt es k e i n e BE mehr. Nur noch Khe in Gemüse.
Komme ganz toll damit klar, habe heute nur noch 14 Einheiten Lantus gespritzt. Wenn das so weiter geht, komme ich in wenigen Tagen ganz ohne aus. Mein Blutzucker ist zum Glück sehr stabil ohne größere Schwankungen, zwischen 90-110. Und Gewicht verliere ich dabei natürlich auch. Also insgesamt eine positive Entwicklung.
Einen schönen Tag noch
und ein fröhliches Osterfest
Frühlingsrolle

Hallo Frühlingsrolle,

das klingt schon sehr gut - Glückwunsch zu dem Fortschritt.

Ich verstehe deinen Wunsch, das Lantus ganz loszuwerden. Ich würde dir aber eher empfehlen, auch unter LCHF bei einer Minidosis Lantus (6...10 IE) zu bleiben. Damit unterstützt du deine restlichen Betazellen so, dass sie wahrscheinlich viel länger durchhalten - mit LCHF vielleicht sogar für immer.

LG Rainer

Moinmoin,

nach nem guten Monat Besuchs- und Reisetätigkeit hier mal wieder eine Status-Aktualisierung:

Einstweilen Geschichte ist kein Lantus zur Nacht, aber 8 IEs reichen für morgens bis 9 Uhr meistens unter 90mg/dl raus zu kommen. Und über den Tag kommen dann noch mal so um 8 IEs Apidra dazu.

"Dafür" hatte ich in den ersten 2 Wochen einen Ausflug in insgesamt 30 und mehr Einheiten pro Tag und eine leichte aber deutliche Gewichtszunahme gemacht, aber seitdem halt weit überwiegend eher mehr als weniger große Teller frische gemischte Deko mit Ei, Käse, Hähnchen, Pute, Schinken Thunfisch ...gegessen. Und siehe da, gleichzeitig mit dem Insulin-Bedarf ist auch das Gewicht wieder wiegbar gesunken, sogar ein bisschen sichtbar unter das letzte gute von vor nem guten Monat

Bisdann, Jürgen