LCHF - Low Carb High Fat

Menno, da geht ja meine ganze Mittagspause schon hier beim lesen drauf ... ich benutze als Essenstagebuch ne App, die nennt sich CaloryGuard aufm Handy. Das meiste was ich so esse ist da mittlerweile drin (Barcode-Scanner und anhängige Nutzerunterstützte Produktdatenbank). Damit geht das überwachen für mich recht schnell.

Hehe, ich weiß, ich bin ein Labersack.

Danke für den Tipp mit der App! Schau ich mir gleich mal an...

(Siehste, ich kann auch kürzer... ;) )

Nur ganz kurz: Herzlich Willkommen und viel Erfolg (der sich ganz sicher auch bei dir einstellen wird)

Ich vermisse noch die Fotos / Tagebuch, oder habe ich was übersehen?

Danke fürs Willkommen!

Und nein, nix übersehen ;) , ich bin einfach noch nicht dazu gekommen... Bzw. mir noch nicht ganz schlüssig in welcher Form ich das mache...

Der Erfolg stellt sich nämlich auch noch nicht so wirklich ein, allerdings bin ich auch nicht so rasend konsequent, ich beobachte und habe doch so meine Zweifel weil ich einfach immer noch keine Idee habe was den nun die für MICH wirklich passende Ernährung ist... Paleo / LCHF in Reinform glaube ich nämlich nicht...

Daher auch mein Schweigen hier, bin noch am Suchen...

LG

Ich vermisse noch die Fotos / Tagebuch, oder habe ich was übersehen?

Apropos, Badera, hab ich eigentlich schon mal ein Foto von Dir übersehen? ;)

Redragon, herzlich Willkommen und viel Spaß hier!

Danke schön!

Hallo Adrian,
"use it, or loose it" - wenn Du längere Zeit vegan/vegetarisch gelebt hast, hat Dein Magen die Produktion von Magensäure runtergefahren. (Vegan hat diesbezüglich extremere Auswirkungen als vegetarisch).
Deto die entsprechenden Verdauungsenzyme.

Fleisch/tierisches Eiweiß liegt dann wie ein "Stein im Magen".

Fett: Leber/Galle können ebenfalls ein Thema sein ("verstopfte" Gallengänge, Fettleber...).

Ich tippe mal eher auf ersteres (Magensäure/Enzyme).

Lösungsansätze: tierisches Eiweiß langsam steigern und/oder Magensäure (Betain HCL) und/oder Enzyme substituieren.
Eventuell springt die Produktion wieder ausreichend an, wenn nicht spricht auch nichts gegen Dauersubstitution - das musst Du einfach für Dich austesten.

Schweinefleisch ist am wenigsten verträglich, wenn der Darm Probleme hat (eventuell Immunsystemreaktionen aufgrund von Fremdprotein).

Lg suwesi

Ich vermisse noch die Fotos / Tagebuch, oder habe ich was übersehen?

Apropos, Badera, hab ich eigentlich schon mal ein Foto von Dir übersehen? ;)

Nö.
Aussagekräftige Vergleichsfotos (Januar vs. April 2017) von mir gibt es, inzwischen auch auf FB, aber ich wäre gerne noch ein wenig anonym hier unterwegs.

Ich bezog mich ja auch auf eine mehr oder weniger konkrete Ankündigung von Redragon » 1. März 2017, 20:53 ;)
Wenn ich nicht irre (möchte ich jedoch nicht ausschließen, bin vergesslich geworden ), habe ich sowas hier noch nicht in Erwägung gezogen. ;)

Adrian kann wohl nur geholfen werden, wenn er sich helfen lässt und ein paar weitere Infos heraus rückt, wie bzw. wovon er sich momentan so ernährt. ;)