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[Lena-Nord]

vielen Dank, ich schreibe mir diese Zahlen auf.
Es ist wirklich super interessant für mich alle Meinungen zu hören/lesen, besonders von den Menschen welche geschafft haben viel abzunehmen.
Es scheint so, dass ich weniger Fett essen sollte
Ich habe Angst zu wenig zu essen, weil ich das schon durchgemacht habe, wo wirklich nix mehr geht - alles steht oder sogar wächst (
Möchte das jetzt nicht erleben, weil ich noch viel abnehmen möchte.
Brauche noch viel Motivation und positive Energie!!!!

[Lisahoernchen]

Hey du, ich schicke Motivation und positive Energie!!

Entspann dich mal und ATME durch. Du machst nichts falsch!

Versuche auf deinen Körper zu hören und den Kopf auszuschalten! Das dauert freilich ein bisschen, aber man kann es (wieder neu) erlernen

Ich wünsch dir ganz viel Erfolg dabei.

Lisa

[Lena-Nord]

wirklich angekommen dankeeeee!
fühle mich nicht so allein mit meinem kleinen Kram

[Lena-Nord]

ich habe mir heute die Ketostix geholt und gerade gemessen, die Farbe war sofort dunkellila.
Bedeutet das, dass ich in Ketose bin und mein Körper noch lernt damit umzugehen?

Ist das in Ordnung, dass ich um 14 Uhr gemessen habe oder besser wäre in eine andere Zeit zu messen?

[Lena-Nord]

ist das gefährlich dunkellila Farbe bei der Messung zu haben?

[Lisahoernchen]

Nein. Keine Panik!

Egal welche Farbe der Ketostix anzeigt, das heißt nur, dass dein Körper Ketonkörper bildet. Je dunkler die Farbe, desto mehr Ketonkörper waren im Urin nachweisbar.
Benutze mal die Suchfunktion, das wurde schon mehrfach diskutiert hier im Forum...

[Lena-Nord]

danke, habe mir schon sorgen gemacht wegen ketoazidose, hab noch nicht wirklich Ahnung

[Lena-Nord]

heute habe ich gegessen:
E - 75
KH - 14
F - 142
Kcal - 1600

Ich denke, es ist ok, natürlich mache ich mir Gedanken über "zu wenig" Kalorien, aber es geht nicht mehr
sonst habe ich dann zu viel Fett oder Proteine

[Lena-Nord]

sorry, hab wieder eine Frage
Wenn ich jetzt wenig esse (kcal, kh) und später meine KH und kcal erhöhe (moderate lchf), werde ich dann gleich zunehmen?

[Lena-Nord]

Juhu! ich bin 0,5 kg leichter
Komisch, aber heute habe ich mich ganz dünn gefühlt, es ist natürlich lächerlich