Die Ausnahmen haben dir die Triglyceride verdorben...
das habe ich nach dem Ergebnis heute auch befürchtet. Ich dachte bisher immer die Cholesterin Werte reagieren auf Veränderungen in der Ernährung sehr träge (dauert ja auch Monate bis sich LDL und HDL ändern), habe ich wohl unterschätzt.
Warum brauchst du die?
Brauchen sicher nicht.
Es waren exact 4 Stk Kuchen und 2 Weißbier letzten Freitag / Samstag.
Das waren die einzigen Ausnahmen seit meinem Urlaub Mitte Juni. Bin ansonsten schon recht diszipliniert.
Sind dir diese Ausnahmen mehr wert als deine Gesundheit?
Sicher nicht aber, aber auch ich bin nicht perfekt.
Derzeit schaffe ich es ja auch in 95 von 100 Fällen zu wieder stehen
und an den letzten Punkten wird gearbeitet.
Wie willst du wieder heil werden, wenn du immer wieder in alte Muster zurückverfällst? Du fängst dadurch immer wieder von vorne an statt stetig gute Erfolge zu haben.
Insgesamt bin ich meiner Meinung nach aber ganz gut unterwegs, Gewicht seit 19.04.2011 von 108.5 auf heutiger Stand 94,5 und LDL / HDL Faktor von 8,3 auf 6,1.
Aber du hast Recht besser geht immer.
Lg Franz
