Mehr Kontrolle übers Essen = mehr Kontrolle übers Leben?

[Wilhelmine]

Super, super, super . Mir blieb der Mund beim Lesen offen stehen .
Ich wünsche Dir weiterhin eine gute Abnahme .

[Einfach-nur-Anne]

Herzlichen Glückwunsch- das ist beides absolut großartig!

Danke für´s Teilen!

Liebe Grüße,

Anne

[Alma]

Auch ich danke Dir,dass Du diese beiden riesigen Erfolge mit uns allen teilst.
Das hilft sicher vielen hier,die erst anfangen .
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg

[stefff]

Hallo, vielen Dank für Eure freundlichen Reaktionen.

Wie kam es, dass Du so schwergewichtig würdest? Konntest Du früher diese Konsequenz mich aufbringen oder war es doch erst mit LCHF möglich?

Und zur Abnahme:
War die entscheidende Veränderung tatsächlich der andere Umgang mit „Frust“?

Ich hab' immer gedacht, mit mir stimmt was nicht. Vor allem, nachdem ich binnen 15 Jahren 100 kg zugenommen hatte. Ursache war aber mein geschildertes Verhalten, Frustration, Essen, weitere Frustration, Verschieben von Änderungen auf morgen, neue Frustration etc. pp.

Jetzt weiß ich aber, dass alles mit mir ok ist. Rechne mal nach: 100 kg in 15 Jahren macht 6,67 kg/Jahr, das ist ein gutes halbes Kilo pro Monat. Wenn 1 kg Körperfett 7000 kcal entspricht, sind das ungefähr 130 kcal zu viel pro Tag. Das entspricht zwei Äpfeln.

Natürlich waren nicht Äpfel schuld. Sondern der Zucker in Schokolade, Cola, Eis usw. , der wohl für mich ein Suchtstoff ist.

Die Ernährungsumstellung hat mir geholfen, auch mein Leben umzustellen, als ersten Schritt sozusagen. Ich konnte aus dem Teufelskreis von Frust und Essen aussteigen, das war's.

Wir Menschen sind schon komplizierte Tiere, nicht?

[Mieze Schindler]

Hallo Stefff,

„Frustration, Essen, weitere Frustration, Verschieben von Änderungen auf morgen, neue Frustration etc. pp.“

Das kenn ich gut.
Bei mir war bei 100kg Schluss, weil mein Mann einen ehrlichen Satz gesagt hat. Im ersten Moment war ich schockiert, heute bin ich ihm sehr dankbar, sonst hätte ich die Kurve nicht gekriegt.

Darauf folgte eine Low Fat Diät, die mich mit Mühe auf 93 kg brachte, in acht Jahren, Jo-Jo inbegriffen. Den zweiten Schritt auf 86 kg „verdanke“ ich einer persönlichen Krise, so wünsch ich keinem, abzunehmen.

Richtig gut geht’s mir seit der Ernährungsumstellung auf LCHF, nicht nur gewichtsmässig sondern überhaupt.

Ich weiß nicht, wie es gelaufen wäre, ohne diesen Anstupser vom Gatten, bestimmt aber noch eine ganze Weile nach oben!

Liebe Grüße
Mieze

[GrannyRose]

Ob es nun tatsächlich mehr Kontrolle ist, kann ich noch nicht abschließend beurteilen, da es im Leben ja jede Menge äußere Einflüsse gibt, die sich außerhalb meiner Kontrollmöglichkeiten befinden, aber ich fühle und weiß mich nun endlich nicht mehr diesem Heißhunger und dem Jo-Jo-Frust ausgeliefert und ich freue mich immer noch jedesmal beim Einkaufen mir eigenverantwortlich und selbstbewusst die für mich richtigen Lebens-Mittel in den Wagen legen zu können, selbst wenn ich dabei auch skeptische Blicke ernte ;)

[KungFuPanda]

selbstbewusst die für mich richtigen Lebens-Mittel in den Wagen legen zu können, selbst wenn ich dabei auch skeptische Blicke ernte ;)

Hallo liebe Rose,
wer schaut Dich dabei schief an - und für welche Lebens-Mittel? (ich würde sofort kommen und Dich verteidigen und neugierig in Deinen Einkaufswagen schauen )

[GrannyRose]

Na, meistens sind das Menschen, die mich nicht kennen und die selbst ihren Wagen mit Gemüse, Obst und jeder Menge fettarmer Produkte gefüllt haben, die da auf meinen Sahnequark, den Eimer mit dem grichischen Sahnejoghurt, den vollfetten Feta und den anderen leckeren, fetten Käse und Fisch, die Oliven, die größere Menge an Kerrygold-Päckchen, etc. schielen mich dann mustern und scannen und sich dann sichtlich so ihre ratternden Gedanken über die unausweichlich zu erwartende, baldige Gewichtsexplosion meinerseits machen und ob sie sich vielleicht besser schon mal in Sicherheit bringen sollten

[KungFuPanda]

die da auf meinen Sahnequark, den Eimer mit dem griechischen Sahnejoghurt, den vollfetten Feta und den anderen leckeren, fetten Käse und Fisch, die Oliven, die größere Menge an Kerrygold-Päckchen, etc. schielen)

ach so, ich dachte, Du wirst von jemandem angeschielt aus dem nächsten Umfeld.
Ich glaube, diese fettarmen Obstfetischisten sind oft beinahe futterneidisch - sie würden sich niemals Sahnequark gestatten - ich glaube, es ist eine Art Gier - "oh, so kann man das auch machen?" und dann erschrecken sie über ihre Gelüste.
Wie viele Einträge gab es hier schon im Sinne von "oh....endlich kann ich nach Herzenslust das essen, was ich mir immer verbieten musste"

da kann die Halbfettmargarine eben nicht mithalten