Hallo auch von mir

[Arschkeks]

Hallo allen, mein Name Arschkeks (verdanke ich meinem Mann), Mama oder Jessica Ich bin schon seit Kindertagen übergewichtig, die letzten 15 Jahre schwankend zwischen 123kg und 97kg... Vor zwei Jahren bekam ich eine Panikstörung, verlor schnell 20Kilo, und seitdem bin ich gezwungen, ENDLICH, auf mich zu achten! Ich bin zum zweiten Mal verheiratet und endlich angekommen und bereit und in der Lage alles zu schaffen! Diätet hab ich nicht, schwankte ja, je nach Verfassung von allein- essen als Belohnung oder als sinnliches (süßes) Erlebnis, hungern mit Kaffee und Zigaretten im Streß. So, dann kam die Panik, und ich bin heut froh. Schränkte sie stark ein war sie auch der letzte Schritte mich um mich zu kümmern. Zigaretten weg, Ängste (fast) weg, jetzt sind die Kilos dran. Unsere familiäre Ernährung hat sich in der letzten Zeit schon sehr verändert, zwei meiner Kinder sind Vegetarier, und wir gehen immer mehr back to the roots. Und mein letzter Schritt war vor einer Woche meine Kohlenhydrate im Blick zu behalten und Zucker auszuschließen. Dieses Forum hat mich schon die Wochen auf dem Weg hierher begleitet und ich freue mich nun hier zu sein. Freu mich auf das was noch kommt. In diesem tollen, und riesigen, Forum ist mein Beitrag hoffentlich an der richtigen Stelle HALLO!

[Rainer]

Hallo Jessika,

ja, du bist im richtigen Forum gelandet - herzlich willkommen bei LCHF.

Ich habe für deinen Beitrag mal ein eigenes Thema aufgemacht, damit du nicht übersehen wirst. Hier gleich mal ein paar Informationen, die dir den Einstieg erleichtern sollen:

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Rainer

[Arschkeks]

Hallo Rainer, vielen Dank! Ich werde mich mal durchlesen.