Ich bin zwar schon etwas länger hier registriert, war auch auch schon länger nicht hier, deswegen mal eine (neue?) Vorstellung meinerseits.
Ich bin Jasmin mittlerweile 24, 1,62m "groß" und habe aktuell 83,6 kg.
Bis Ende 2013 war meine Welt in Ordnung mit 68kg Tendenz sinkend war ich auf einem guten Weg mein Zielgewicht von etwa 60kg endlich zu erreichen. Was ich für diese Abnahme getan habe? Ich weiß es nicht, aber anscheinend instiktiv das Richtige.
Dann, Ende 2013 der Schock!
Innerhalb von 3 Wochen (!) habe ich ganze 15kg (!) zugenommen!
Und dabei blieb es leider nicht. Der Höhepunkt waren dieses Jahr 94,8 kg. Nach der Trennung von meinem Ex und einer kräftigen Entrümpel- und Neuordneaktion in meiner Bude verlor ich fast wie von Zauberhand etwa 7kg. Für mich das Zeichen, dass ich etwas ändern musste. Nachdem ich es mit Sport und verschiedenen Ernährungsmethoden (Low Carb, Low Fat, viel Eiweiß, 80%-Methode etc.) erfolglos versucht hatte berichtete mir eine Freundin aus einem anderen Forum über ihre tollen Erfolge mit LCHF und ich erinnerte mich an dieses Forum und beschloss einen Neustart.
Angefangen habe ich am 29. Oktober mit 86,3 kg und habe jetzt schon etwa 3kg verloren!
Mein Endziel sind weitere -26kg
Das Nächste Etappenziel soll unter 80kg sein und ich bin guter Hoffnung, dies noch 2015 zu erreichen.
Die nächsten Ziele Staffeln sich jeweils nach -5kg Schritten, also jeweils unter 75kg, 70kg, 65kg und dann der Endpunkt 60kg.
Mein neuer Partner ist mir dabei eine große Stütze, auch wenn er mit mir momentan keinen Sport machen kann freut er sich über jeden kleinen Erfolg genauso mit und motiviert mich immer zum Weitermachen und Durchhalten, wenn es mal "hängt". Ich hoffe bis nach seiner OP und Reha Anfang 2016 ein Gewicht erreicht zu haben, was es mir erlaubt bei seinen sportlichen Aktivitäten - hauptsächlich Laufen und Krafttraining - mit zu machen und meine Abnahme weiter zu unterstützen und auch etwas Muskelmasse aufzubauen.
Bis dahin und liebe Grüße
Kräutergeist
