Dann trau ich mich auch mal...

[Lelaaa]

Hallo ihr lieben,

bis jetzt hab ich nur gestöbert und mich "beeindrucken" lassen
Ich bin jetzt 1 Woche dabei, von einem tag auf den anderen auf lchf umgestellt, und dachte dass ich mit schnellen -3kg anscheinend einiges richtig mache. Natürlich war mir klar dass es bald langsamer sinken wird, aber ich fühlte mich einfach schnell bestätigt in das was ich tue und fühle mich sichtlich wohl und energiegeladen. Und das wichtigste: ich bin unheimlich motiviert!! Leider geht es seit gestern auch schon wieder hoch, obwohl nicht mehr als 20g KH zu mir nehme. Ich benutze die app "Lifesum", bei der man KH, EW und Fett ausrechnen kann. Zusätzlich mit Tagebuch,was den ganzen Gebrauch am Tag ausrechnet. Nunja vielleicht bin ich nur zu ungeduldig

Nun zu mir, ich bin 28 Jahre alt und hab vor 11 Monaten einen wunderschönen Sohn geboren. Was bringt eine Schwangerschaft mit sich? Natürlich... eine enorme Gewichtszunahme. Ich war vorher schon sehr übergewichtig, aber durch die Schwangerschaft kamen nochmal 23 kg hinzu jetzt müssen erstmal 50kg adieu sagen. Ein hartes Stück aber ich denke mit lchf ist alles möglich

Jedenfalls ein liebes HALLO an alle aus Niedersachsen

[eka55]

Herzlich Willkommen...dein Starterpaket an Literatur kommt sicher in Kürze von einem der Modis
Um dir Tips geben zu können sind aber ein paar Daten notwendig: Gewicht, Größe, Alter....vll magst du das noch berichten
Du wirst ganz sicher Erfolge bemerken und auch bei Bedarf die schnelle Hilfe bekommen, die ich ganz oft benötigt habe ...ich wünsche dir einen entspannten Umgang mit Essen und lg Erika

[Kia]

Hallo Lelaaa, herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Dass das Gewicht auch wieder mal nach oben zeigt, ist ganz normal, das sind natürliche Schwankungen, lass dich davon nicht beunruhigen. Wenn du damit Mühe hast, wieg dich nur einmal die Woche oder noch weniger.

Und hier das von Erika versprochene Starterpaket:

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Bitte lies die Informationen dazu hier.

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Kia

[Lelaaa]

Vielen Dank für die Aufnahme
Ich weiß dass man sich nicht so oft wiegen soll, aber anfangs ist man einfach sehr skeptisch wenn man sich mit fett vollstopft aber ich habe mich jetzt wieder beruhigt. Es läuft wieder und ich hab mir jetzt noch mehr Mühe gegeben alle Werte einzuhalten


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