Neu Start

[Mila]

Danke, hätte ich mir auch denken können

[Abcdaniela]

Ich hab je grad erst angefangen und ich bin normalerweise kein Buchhaltertyp aber am Anfang halte ich jetzt nach was ich esse per fddb-App auf dem Handy. Vor allem um mal ein Gefühl für die Werte und KHs zu bekommen. Ich hoffe aber, dass es irgendwann ohne aufschreiben funktioniert.
Was mir unter anderem aufgefallen ist beim Eintragen: Kaffee hat Kohlenhydrate. Das war mir so nicht klar.

[wAnja]

Hallo Mila,

dein Leben klingt sehr sehr stressig und Stresshormone sind Gift fürs Abnehmen, das habe ich schon gelernt.
Ausgleich wäre da wohl wirklich ganz wichtig. Hast du denn die Möglichkeit wenigstens ein paar Stunden in der Woche für dich zu haben? (Ich würde die dann auch nicht beim Sport verbringen! ) Und übrigens: ich habe meine 12 Kilo ohne Sport verloren. Jetzt habe ich mit Sport angefangen, weil ich gerne Muskeln haben möchte, um am Ende straffer zu sein, denn das ist Frau mit 47 nicht mehr von alleine.

Ich finde fddb mit der Tabelle und der Handy App auch toll. Ich lerne mich und mein Essverhalten überhaupt kennen. Ich mache es nicht immer, aber ab und an und so habe ich in vier Monaten viele Gefühle im Bauch ganz neu bewertet. Aber wenn es noch mehr Stress bedeutet, wäre es bestimmt schwer für dich... Also finde deins, das hat Sudda toll gesagt.

Ach ja - Kaffee ist übrigens ein Fat-Burner - in Maßen. Also die KH finde ich vernachlässigunswürdig. ;)

Viel Erfolg! Es ist die schönste Ernährung, die ich mir vorstellen konnte.

Gruß, Anja