LCHF - so viel Gemüse KÖNNTE ich essen

[Shake-Fee]

mjammi mjammi,
danke für die tolle Liste, die hab ich mir doch gleich mal gespeichert
Rosenkohl könnte ich ja täglich verspeisen........

[Elfentraum]

Hallo zusammen,

danke für die super Info. Sind die Mengenangaben für rohes oder gekochtes Gemüse gedacht?

LG Elfentraum

[satimat]

DAAAAANNNNKKKEEEE für die tolle Liste!!!

Dies ist mein erster Beitrag - diese Liste hab ich gleich in eine Datei kopiert und werde diese Liste ausdrucken (zb grad mein Mami intressiert sich für solche Angaben).

Ich habe vor 4 Jahren "angefangen" mit Paramediform (gibt es in der Schweiz - wer sich dafür intressiert, kanns ja googeln). Ich hab innerhalb anderthalb Jahren 14 Kilos abgenommen und innerhalb eines Jahres mehr als das doppelte zugenommen . Diesen Frühling habe ich mit SiS (schlank im Schlaf) angefangen, im Oktober auf LC gewechselt und nun ziehe ich ein nächster Wechsel zu LCHF in Betracht. Eine liebe Bekannte macht LCHF und ich sehe an ihr, wie sie damit abnimmt (was ja auch mein Ziel ist). Leider bin ich nicht so konsequent wie sie und dann kommt noch, dass im schwedischen LCHF unterwegs ist. Also entweder schwedisch oder englisch - beides nicht grad meine perfekten Sprachen

Jetzt stöbere ich mal mehr durchs Forum hier

[satimat]

[LiHü]

Hallo!

Ich hoffe die Frage wurde nicht schon gestellt auf eine der zwölf Seiten
Ich könnte also 5 KILO Avocado essen?
In beiden Nährwertrechner die ich nutze werden 100 g Avocado mit über 5 KH angegeben...

Wo liegt der Fehler? Bin ganz durcheinander...

Danke schon einmal im Voraus !

Lisa

[Sagitaria]

Ich hab mir jetzt mal den Spaß gemacht und ein paar Gemüsesorten mit den angaben aus lifesum verglichen - und die liegen wesentlich höher. Z.b. Avocado oder blumenkohl: lifesum sagt 1,9 und 5,3 g kh/100g, die liste vorne sagt 0,4 und 1,6 g.
Na da wunderts mich ja nicht, dass ich mit den lifesum angaben minimum 35 g kh schaffe ;)
Allerdings stellt sich mir die Frage, welche Angaben jetzt näher an der Wahrheit liegen... gibts hier noch andere lifesum nutzer und wie geht ihr damit um?

[Pumuckl]

Gemüse ist ja ein Naturprodukt und damit schwankt der tatsächliche Gehalt immer. Die Wahrheit liegt vermutlich irgendwo dazwischen. Diese Sachen werden glaube ich sogar ab und zu nachkontrolliert und dann stehen auf der Packung Mandeln auch andere Werte, als im letzten Jahr.

[Sudda Sudda]

Gute Frage.

Man muss sich eben überlegen, ob man der Lifesum-App glaubt oder der Universität Hohenheim.
Wahrscheinlich ist es so, wie Pumuckl sagt, die Wahrheit könnte dazwischen liegen.

[Ghislaine]

Vielleicht haben auch beide Recht und des Rätsels Lösung wäre, daß Lifesum Brutto-Carbs ansetzt und die Uni Hohenheim Netto-Carbs?

[Sudda Sudda]

Falls Lifesum zb amerikanisch ist, ist das sehr wahrscheinlich! Guter Gedanke, Ghislaine.