Ich bin 33 jähriger Familienvater (eine Tochter 3 Jahre) aus dem Rhein-Main-Gebiet und nun u.a. hier gelandet
Derweil bin ich noch etwas unschlüssig, in welche Low Carb Richtung es mich letztlich treiben wird, aber eines weiß ich sicher: Kohlehydrate bekommen mir nicht. Mit ihnen habe ich einfach den ganzen Tag über mit Heißhunger und zu großem Appetit zu kämpfen, obwohl ich eigentlich dauersatt bin. Aktuell möchte ich erst mal einige Kilo reduzieren und da ich gemerkt habe, dass mir das am besten in Ketose gelingt, denke ich, dass zumindest zunächst LCHF für mich die Ernährung der Wahl sein wird. So ganz bekommt man die gängige und anerzogene Meinung (Fett=ganzganzganzböse) nicht aus dem Kopf, daher fällt es mir momentan schwer, mir LCHF langfristig vorzustellen. Vielleicht werde ich mich später (bei Zielgewicht) eher versuchen Richtung LOGI oder ähnlicher sanfteren Low Carb Richtung zu orientieren. Das kann ich momentan noch nicht ganz abschätzen. Mal sehen, wie es mir mit LCHF ergeht und ob das andere dann eventuell eine Alternative sein könnte. High Carb ist wie gesagt definitiv wohl falsch für mich. Aktuell komme ich mit LCHF recht gut zurecht. Ich habe keinen Heißhunger mehr, mir fällt es leicht mit deutlichem Kaloriendefizit zu essen ohne Hunger zu verspüren und das ganze dann auch noch mit echt leckeren Mahlzeiten. Die ersten Kilos sind auch schon weg. Einzig mit der Hut kämpfe ich momentan etwas. Hat das noch jemand? Viele sagen ja, die Haut würde eher besser mit LCHF. Ich hingegen kämpfe seit der Pubertät zum ersten mal wieder mit regelrechter Akne. Ob das so gut ist? 
Na wir werden sehen, ob das vielleicht nur am Anfang so ist und besser wird.Soweit erstmal und bis bald
Es ist nur so, dass ich mir einfach nicht sicher bin, was für mich "auf dauer" die richtige Ernährung sein wird (Außer, dass es nun definitiv eine LC Ernährung sein wird). Im Grunde geht es mir mit LCHF sehr gut, ich habe nur echt Schwierigkeiten das jahrelang eingetrichtert bekommene Gespennst des bösen mörderischen Fettes aus dem Kopf zu bekommen. Die gängige Meinung der Ärzte ist ja nach wie vor so extrem gegen high fat, dass ich einfach Angst davor habe, dass es langfristig vielleicht doch schaden könnte. Ich weiß aber definitiv, dass es mir mit LCHF am einfachsten gelingt, Fett abzubauen ohne dabei Muskelmasse zu verlieren, deshalb zumindest erstmal definitiv LCHF. Danach muss ich mich nochmal neu orientieren.
