Nachdem ich schon so lange hier mitlese, wird es höchste Zeit, daß ich mich auch einmal vorstelle. Es gibt immer soviel interessantes zu Lesen bei Euch, da denke ich gar nicht mehr ans schreiben. Ich möchte mich auch ganz herzich bei euch für die vielen tollen und hilfreichen Beiträge bedanken
So jetzt aber... ich heiße Angie, bin 59 Jahre alt, habe 2 erwachsene Kinder und 2 Enkelkinder und möchte einfach nur ein paar Kilos abnehmen. Habe vor 2 1/2 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und mich dafür mit Essen und Süßigkeiten belohnt. Das ging gewichtsmäßig voll in die Hose
. Habe dann wie viele von Euch verschiedenes ausprobiert wie 5-Elemente Küche (hat schon mal funktioniert, aber diesmal nicht). Bin dann auf Trennkost und Paleo gestoßen, habe mühselig 5 kg abgenommen und bei den Eiweißmahlzeiten siehe da ... Sodbrennen, Blähungen und Durchfälle verschwinden plötzlich. Habe mich dann mit LOGI befaßt und wieder fast auf mein altes Gewicht aufgestockt (Weihnachten, Plätzchen, zuviel gegessen und noch ein paar faule Ausreden).Habe bereits im März mit Lchf begonnen. Das Umstellen ist mir nicht so schwer gefallen, da mir EW Mahlzeiten aus Trennkost bekannt sind und Paleo finde ich auch sehr gut. In den ersten vier Monaten ging mein Gewicht nur um 2 kg runter und im Urlaub wieder um 1 kg rauf. Dann habe ich mich spontan für nur noch 2 Mahlzeiten entschieden. Dafür habe ich meinen heißgeliebten Frühstücks Leinöl/Quark gestrichen (MiPro) und durch ein frühes Mittagessen mit Gemüse, Resten und Eier ersetzt. Jetzt endlich flutscht es auch bei mir.
Jetzt bin ich recht gespannt, wo das Gewicht mit mir noch hingeht und freue ich mich auf einen netten Austausch
Liebe Sudda,
vielen Dank für dein herrliches Buch. Es es für Laien wirklich sehr verständlich zu lesen und ich habe es wirklich genossen - Weiter so
- willkommen hier!
Ich wünsche dir viel Spaß in dieser großartigen Gemeinschaft und ein "fettes Leben"! (Von wem stammt der Spruch eigentlich? Ich finde ihn genial 
)
Tut mir noch nicht ganz so gut, da ich sehr früh aufstehe und da ist der Tag mit 2 Mahlzeiten elendig lang. Trinke jetzt morgens 2 Butterkaffee (je 20g), aber das sind auch schnell mal 300 Kcal und nach 3 Std. kreisen meine Gedanken wieder Richtung Kühlschrank. Am WE und im Urlaub OK, wenn man länger schläft. Hier haben wir auch bereits die Kuchen- und Zwischenmahlzeiten gestrichen.
Sollte der immer bei jeder Mahlzeit berücksichtigt werden? Bei meiner Größe von 168 habe ich ja doch nicht soooo viele Kilos zuviel. Kann mich noch nicht richtig an den Gedanken gewöhnen mehr Fett als Fleisch zu essen 
