Mit einem BMI von etwas über 40 bin ich (44 J, w) Ende Juni mit Low Carb gestartet. Nachdem es mit dem Gewicht mal auf und mal ab ging, habe ich mir in der Buchhandlung einige Bücher über ketogene Ernährung gekauft. Seit drei Wochen bin ich jetzt in Ketose, und mir geht es wunderbar. Ich habe bisher 8 kg abgenommen und habe keine Heißhungerattacken, keinen Hunger. Ich hatte auch keine "Keto-Flu". Okay, ein paar Mal morgens Kopfschmerzen, aber die haben sich jeweils nach einer Stunde verzogen.
Gestern habe ich Suddas Buch in einem Rutsch durchgelesen und weiß nun, dass ich dabei bleiben werde. Heute habe ich mit "Köstliche Revolution" angefangen und finde es auch super interessant. Auf meinem SUB liegen noch "Mehr Fett" und "Pur, weiß, tödlich".
Ich bin so froh, dass ich meinem Essen nicht mehr "ausgeliefert" bin. Es war so oft so, dass ich meine Fressalien mit in die Arbeit genommen habe und dachte, ab heute machst Du wieder alles gut, sollen die anderen zunehmen. Und abends beim Aldi stand ich vor den Süßigkeiten und dachte, eine Stange Snickers... Du hast es ja im Griff. Nichts hatte ich im Griff. Ich hatte zwar kaum Hunger, musste aber trotzdem immer essen. Vornehmlich abends. Ich habe mich mit Essen betäubt, nur um mich hinterher mit Selbstverachtung zu strafen. Wie gut, dass das ein Ende haben kann.
Danke, Sudda, für die gute 75-20-5 Erklärung in Deinem Buch. Das war mir bisher nicht so klar, ich werde darauf mal ein Auge haben.
Wenn es jemanden aus Aachen gibt, der sich mit mir austauschen mag, melde Dich gern
Bis bald und liebe Grüße
Laleina
.. du scheinst schon genau verstanden zu haben, wie es funktioniert - weiter so! 
