Joggen geht mit meinen Knien nicht, das schmerzt nach kurzer Zeit.
Nach einigem einlesen und ausprobieren habe ich festgestellt, dass der Barfußlauf der natürliche Bewegungsablauf des Menschen ist und DAS wiederum geht bei mir. Wir sind nicht designed um mit den Fersen wie ein Elefant auf den Boden zu trommeln. Wir sind designed grazil und geschmeidig auf dem Vorderfuß aufzukommen und die Energie über Fußgelenk und Unterschenkelmuskulatur abzufedern ohne dass größere Stöße durch kommen... ;)
Dazu braucht es keine Hightechschuhe mit Hyperdämpfung, dass man ja nichts mehr von der Umgebung wahrnimmt.
Nein man braucht einfache Schluppen die annähernd keine Dämpfung haben und nur dafür sorgen, dass du dir nicht jeden Stein und jede Scherbe in den Fuß rammst. Oder man rennt trotzdem Barfuß aber das is nich meins...
Und so kann meiner Meinung nach annähernd jeder joggen, denn das liegt uns in den Genen ;)
, aber am meisten liebe ich den Meditationsaspekt. Einfach abschalten und durch die Landschaft traben. Deshalb käme ein Laufband für mich absolut nicht in Frage.
