Vielen lieben Dank für deine Hilfe, Kap!


Notierst du dein Essen irgendwo? Also weißt du, wieviel das in Summe ist, was du so isst?

Ganz am Anfang hab ich das gemacht, um zu schauen, dass ich auf mein Fett komme. Da kam ich meistens so auf 90% von dem, was ich essen müsste, um zuzunehmen. Jetzt ...

Hallo Kaiku,

na dann sag ich mal herzlich Willkommen bei lchf!
Toll, dass du schon so lange dabei bist und schon so super Erfolge mit der neuen Ernährung hast!

Hallo und danke für die schnelle Antwort! :)

Dass du jetzt regelmäßig kochst und damit gut für dich sorgst ist toll!

Ja, das ...

Hallo ihr Lieben,

ich lebe nun schon fast 6 Monate LCHF und lese heimlich, still und leise hier mit. Das Forum hat mir schon bei so vielen Fragen geholfen, dass ich mich nun auch endlich angemeldet habe.

Ich bin 25 und war schon immer ein wenig untergewichtig. Vor LCHF (47kg bei 1.58m) hab ich so ...