Guten Morgen,

nach langem Überlegen und dem Abwiegen der Für und Wider habe ich mich entschlossen LCHF nach 6 Wochen zu beenden. Ich habe mir ein Limit von 10 Wochen gesetzt in dem ich diese Ernährungsweise ausprobieren wollten, um zu sehen ob LCHF und "mein" Leben zusammen passen.

So richtig ist ...

Hi!

Das mit dem Frühstück kann ich verstehen - mir geht es genau so. Ich kann kein Ei mehr sehen, zumindest in der Früh nicht.
Als Alternative habe ich versucht: Neuburger Leberkäse, ein paar Oliven und etwas Brie. Ist für mich ok, muss aber nicht jeden Tag haben.
Was ich im Moment gerade zum ...

Das mit den Kalorien ist natürlich so eine Sache :)
Ich führe mit einer APP am Smartphone (...haben Schweden programmiert) sehr genau Buch darüber was ich zu jeder Mahlzeit zu mir nehme und kann so relativ leicht und genau erkennen wie viele Kalorien z.B. in einem Chia-Pudding, oder Mascarpone mit ...

War wieder tüchtig und bin bei 97,5 kg angekommen, also wieder 1,5 kg diese Woche. Also in Summe - 6kg in 3 Wochen. Da kann man nicht meckern. Bin diese Woche auch wieder Laufen gegangen, 8 km - war anstengend, aber ich mag diese Art Erschöpfung :-D

Habe diese Woche viel Fisch gegessen, dazu alle ...

Hallo!

Ich hab mich im Internet ein wenig schlau gemacht und wenn ich mich nicht ganz irre, gibt es hier außer reinem purem Fett in Prinzip keine andere Option. Bitte ich bin jetzt kein LCHF Profi, aber wenn dir so ein Tag einmal passiert, dann würde ich ein relativ reduziertes, aber dennoch ...

Heute Ende der 2. Woche.

Wiederum 1,5 kg abgenommen, obwohl ich nicht "brav" war, sprich es war schon das eine oder andere Gläschen Sekt oder Rotwein dabei. That's Life! Aber nach 2 Wochen UHU - feine Sache, somit kann es mit dem Laufen wieder losgehen.

Grundsätzlich alles recht easy, aber ich bei ...

Danke für die lieben Willkommensgrüße

Guten Morgen!

Vielen Dank für die nette Begrüßung und die zahlreichen Informationen!
Ich habe vergessen in meiner Vorstellung zu erwähnen, dass ich 53 Jahre alt bin, mein Ausgangsgewicht 102,5 kg war und ich 185 cm groß bin :)

Heute - nach einer Woche Ernährung nach den Regeln von LCHF - habe ich ...

Schönen guten Morgen!

Ich - Thomas - möchte mich kurz vorstellen.
Nach einigen Jahren mit etwas Übergewicht (102 kg) bei einer Körpergröße von 185cm konnte ich vor ca. 2,5 Jahren mit einer Ernährungsumstellung, die KH erlaubte, mein Gewicht auf 85kg reduzieren und was damit nicht nur glücklich ...