Hallo Kap,

ich bin 39 Jahre alt, 170 cm groß und 78 kg schwer. Auch wenn ich mein ganzes Leben lang schon immer leichtes Übergewicht hatte, habe ich in den letzten Jahren 20 kg zugenommen. Diese versuche ich nun schon seit 3 Jahren absolut erfolglos wieder abzunehmen. Ich nehmen nicht weiter zu ...

Doch. Ungefähr 300 g am Tag. Aber ich esse gar kein Obst mehr.

Hallo liebe Forumsnutzer,

seit 3 Wochen habe ich meine Ernährung auf die LCHF-Ernährung umgestellt. Seitdem habe ich allerdings noch kein Gewicht verloren. Meine Ernährung besteht hauptsächlich aus Fleisch, fettem Fisch, Sahne, Walnüssen und Mozarella. Ich zähle keine Kalorien.

Sollte ich das ...

Vielen Dank! Ich hatte den Suchbegriff tatsächlich schon eingegeben und nichts passendes gefunden. Ich werde nun aber noch einmal nachsehen.

Hallo,

für mich stellen sich bei Lchf zwei wichtige Fragen. Ich versuche gerade schwanger zu werden. Muss ich bei der KH-Menge etwas beachten? Wie geht es mit der Ernährung weiter, wenn eine Schwangerschaft eingetreten ist?

Vielen Dank für eure Antworten! Schönen Gruß
Blaucarlotta