Hallo
Ich wollte heute mal berichten, wie es mir so nach vier Wochen LCHF geht.
Ich habe mit der Ernährungsumstellung erstmal aus gesundheitlichen Gründen angefangen. Mein gesamtes Verdauungssysthem war vermurkst, mit allen Peroblemen die sich daraus ergeben. ich fühlte mich schlecht, irgendwie ...

das Tofu nicht ganz LCHF ist hab ich schon gelesen. Dann ist "mein LCHF " nicht ganz nach den Regeln. Aber zur Zeit guck ich erstmal auf die Makros um blos kein Hunger zwischen den Mahlzeiten zu bekommen.
Aber vielen dank für den Hinweis.

@ Alma - ja Fisch esse ich ab und zu mal. Mann und Sohn ...

Vielen Dank für die nette Begrüßung

ich berichte mal wie es mir ergangen ist.
Der Anfang war gar nicht so schwer. Seit gut einer Woche bin ich dabei und es funktioniert. Alle Beschwerden die ich hatte und die ich mit einer Ernährungsumstellung in den Griff bekommen wollte sind ... weg.... nach den ...

Hallo zusammen

ich stell mich mal kurz vor. Ich bin 45J , 168cm , 91 kg. Mein Gewicht ist ein ständiges auf und ab. Was für mich nicht das Problem ist. Gesundheitlich bin ich (noch) im grünen Bereich. Nur fühle ich mich seit einiger zeit schlapp, müde, aufgebläht, Bauchkneifen, etc .
Seit einiger ...