Vielen Dank Ihr Lieben, das Rezept für den Auflauf hört sich echt gut an!
Also grundsätzlich mehr Salat und Gemüse mit schön viel (Oliven)Öl/Butter/Sahne - gecheckt!! (Butter und Sahne - bisher meine schlimmsten Feinde! Ich kanns manchmal immer noch nicht so richtig glauben....) :D :D :D
...und ...

:D Hallo alle miteinander!
Mein Name ist anouk, ich lebe im schönen Bayern und habe vor vier Wochen dank dem sehr inspirierenden Buch von Sudda (Daumen hoch!!!!!!) LCHF für mich entdeckt. Ich kontrolliere dabei mit Hilfe einer App meine Gesamt-Kalorienaufnahme sowie den Fett- und Proteinanteil ...