Bürotaugliches Low Carb Frühstück ist gar nicht mal so schwer. Jeder der sich dem Thema Low Carb widmet, meint immer Frühstück wäre die schwierigste Disziplin, aber es gibt viele Möglichkeiten. Es muss nicht immer Ei, Wurst, Gemüse oder ein Proteinshake sein. Auf link wegen Werbung entfernt findest ...

Hallo zusammen,

grundsätzlich ist Ernährung ein wahnsinnig wichtiger Bestandteil beim Muskelaufbau. Es kommt, wie hier schon diskutiert, nicht nur auf das Training an sich an. Mir hat zum Beispiel der folgende Ernährungsplan sehr weitergeholfen:

*Link wegen Werbung entfernt.

Ob der auch bei ...