Vielen Dank euch allen!

Ich hab jetzt mal mit der Formel durchgerechnet und komme auf gute 2000kcal, das klingt schon viel wahrscheinlicher
Das heisst, wenn ich 1500 bis 1700kcal schaffe, ist es okay.

@Charina
Danke für den Link, das hat mir sehr geholfen.

Grüsse

Christiane

Hallo Bettina,

danke für deine Antwort. Ja, ich bin deutlich übergewichtig, 131kg auf 1,70m. In den eineinhalb Wochen, in denen ich LCHF esse, habe ich 2,3kg abgenommen.
Ich hab meinen Gesamtumsatz nochmal von diversen Rechnern im Netz berechnen lassen, alle kommen zu einem ähnlichen Ergebnis ...

Hallo zusammen,

ich bin Christiane, 42Jahre alt und komme aus Mittelfranken.
Seit einer guten Woche ernähre ich mich LCHF und komme soweit gut zurecht, ich fürhle mich auch sehr gut dabei.
Ich habe den Eindruck, dass hier ein sehr gutes Miteinander herrscht und freue mich auf den Austausch.

Nun ...