Wie hältst du es denn jetzt mit dem Sport?

Ich war bzw. bin beim Sport nicht so diszipliniert. Die wöchentlichen Videos habe ich einfach weggelassen. Ansonsten habe ich mich wirklich super gefühlt und auch am Loadtag habe ich nicht so über die Stränge geschlagen. Man freut sich die ganze Woche darauf, aber wenn der Tag da ist, hat man ...

Danke für die nette Begrüßung

@ lisahoernchen
10 WBC ist 10 Weeks Body Change von Detlef D Soest. Im Grunde ist es das gleiche Prinzip nur einmal in der Woche hast du einen Loadtag, an dem du essen kannst, was du möchtest

Hallo zusammen,

ich wollte mich doch auch mal vorstellen. Bin eher durch Zufall auf LCHF gestoßen. Habe eine schon eine lange Diätkarriere hinter mir. Wiege zur Zeit 112 KG bei einer Größe von 1,65 m. Leide seit 2009 an Diabetes (nur Tabletten) und Bluthochdruck. Der ist leider noch nicht richtig ...