Ok, danke

Ich habe noch BIO Sojamehl, gentechnikfrei....
Darf ich das auch nicht verwenden?

Ich mache zur Zeit Backversuche.....

Liebe Grüße
Feelia

Fertig gekauft Eiweissbrötchen (egal wie viel/wenig KH sie haben mögen), sind nicht LCHF-konform.

Warum?

Hallo liebe Mitstreiter,
ich bin jetzt 14 Tage dabei und hatte bisher ein gutes Händchen, was die Zusammenstellung meiner Mahlzeiten angeht. Herr Skaldeman war zufrieden mit mir.
Gestern war ich nun bei Globus einkaufen und habe unter anderem Kaiserfleisch und Eiweißbrötchen (mit nur 5 g KH ...

Danke für das herzliche Willkommen :)

IF 16/8 ist für mich sehr leicht, aber nur mit dem Bulletproof Kaffee. Da der das Fasten eher unterstützt als stört, ist das ok. Damit hält man locker 3 bis 4 Stunden länger aus.

Allerdings bin kein sehr essensgesteuerter Mensch. Ich esse nur, wenn ich Hunger ...

Hallo ihr Lieben,
Ich lese seit ein paar Tagen hier alles was ich finden kann und möchte mich nun auch mal vorstellen.
Ich bin 56 Jahre alt, lebe allein und habe 3 Söhne
Im Februar 2014 wog ich bei 1, 65 m stolze 86 kg und hatte noch nicht einmal so sehr Probleme mit dem Aussehen, aber ich fühlte ...