Ma gibt seine Daten nicht preis. Annika dahlquist hatte man auch die Lizenz entzogen, weil sie Diabetikern LCHF empfahl.

20 ist nicht normal
Ab 60 ist ein vit.3 Spiegel gut.

Hsu rein die pillen ;)

Schon bestellt. Klingt sehr interessant! Hab ja auch SU.
Danke für den Tipp.

Obwohl ich nicht so für nachbauten bin, habicvh es doch probiert.

Meine Variante:

125 gr. Macadamia gesalzen
60 gr. Pinienkerne
50 gr. Butter
50 gr. Kokosfett
3 Eiweiß fest
Haselnussmehl ca. 40 gr.
45 gr. Dunkle Schokolade 90%
Xucker light 1,5 Esslöffel

Gemixt und dann in den Ofen, wie angegeben ...

Tröpche für tröpche ;)

Alles was du isst, klingt falsch.brotnachbauten:-(

Zum Frühstück 2 Eier.? Wer soll davon satt werden?

Morgens 4-5 Eier mit 30 gr. Butter oder Kokosöl. Kaffee mit Sahne und evtl. Vit. C

Das reicht in der Regel mehr als 5 Stunden. Bei mir bis 15.00.

Wenndu mittags Hunger hast, einen leckeren ...

Herzlich willkommen

Hallo und willkommen.

Manche zählen, andere hören auf Ihr Körpergefühl. Bei einigen ist natürlich dieses Gefühl im Laufe der Jahre verschwunden.
Um abzunehmen, ist ein Kaloriendefizit schon sinnvoll. Ich nutzegelegentlich fddb, einfach mal, um zu prüfen,was ich so verputze.

In den meisten Fällen ...

Jawoll sudda und Sonne.

Stimmt Brot-nachbauten sind sicher auch nichts anderes als Vegetarier Würstchen.
Es ist wie es ist.ich habe aufgehört, aufzuklären. Jeder hat die Möglichkeit sich zu informieren. Wenn die einen meinen, sie müssen Tofuwürste essen und die anderen sich Mandel, Kokos,Leinsamen ...

Willkommen bei LCHF.
Da hast Du doch einen guten Start hingelegt. :ymapplause:

Es dauert etwas, so war es bei mir, bis man den richtigen Dreh raus hat. Ich mag z.B. nicht abends essen. Es passt einfach nicht zu meinem Tagesrhythmus. Als frühaufsteher esse ich früh, und als früh-ins-Bett-geher ...