... Ich weiss auch nicht wie ich jetzt noch fett zu mir nehmen soll ohne auch noch EW oder KH zu mir zu nehmen?..
Pure butter bekomm ich nicht runter :-(
Aber ich hab heut bschon 24g KH und 119g EW (heute mittag hatte ich n 1\2 Hähnchen und das hatte ja schon 70 g EW...
Wurde in der fritteuse ...

Hallo Pinselchen,
das mit dem Soja hatte ich gestern dann auch gelesen (letzte Woche hab ich noch Sahne genommen, aber die hat ja doch viel kh und ich kann Kaffee leider nicht ohne viel milch trinken - aber ohne kaffee gehts halt auch net :(( - darum war ich so glücklich bald ich die Sojamilch mit 0 ...

Ich bin 1,74 und wiege zZt 101,6kg.
Ich habe schon mal fast 40 kg abgenommen als ich meine Ernährung auf viel Eiweiße und wenig fett umgestellt hatte. Damals (Fitnessstudio) wurde gesagt ich soll wenig brot essen kann aber alle Gemüse und Obst bedenkenlos essen, nach dem training sollte ich dann für ...

Mein Name ist Britta, ich bin 47 und habe vor 2,5 Wochen meine Ernährung umgestellt.
Ich würde so gerne meine Kilos reduzieren, das hat aber leider nur in der 1. Woche geklappt- fast 4 Kilo - seitdem steht das Gewicht bzw. steigt sogar wieder ... :-o
Ich verzichte komplett auf Brot, Nudeln ...