Kannst Du natürlich auch machen, mehr Eiweiß, low carbs und moderat Fett, funktioniert bis zu einem gewissen Punkt (kann ich dir nun erfahrungsgemäß mitteilen), das ganze passt dann allerdings nicht mehr zu lchf. Ich nutze das lchf Prinzip aktuell um Abzunehmen, mal wieder zu schlemmen, den ...

Spinat / Blumenkohl mit Butter, oder ich habe gerade Blumenkohl mit Gorgonzola gemacht, hab aber auch mein Eiweiß heute um bestimmt 40g gebrochen, dafür wirds aber morgen wieder weniger und die nächsten zwei Tage steht Sport an, heute ist Ruhetag

Huhu,

ich rechne Sport gar nicht dazu, versuche im Allgemeinen zwischen Grund- und Energiebedarf zu stehen, naja und seit Anfang der Woche, als ich von high protein moderat fat zu high fat moderat protein gewechselt habe, läufts wieder. Schön nach 2 Monaten "stillstand" wieder was zu sehen :)

Bzw ...

Hallo und danke zunächst.
Wurstwaren im Sinne von Metzger Würtschen, so Sachen wie abgepackte Wiener oder soetwas gibts bei mir eher selten (etwa eine Packung im Monat, wobei ich gerade so etwas in der Art für die nächsten zwei Wochen gekauft habe). Es gibt dann vielmehr Rostbratwurst oder ich mache ...

Hallo beisammen,

ich wollte mich kurz vorstellen, ich bin der Neue :)
Mein Name ist Michael, bin 30 Jahre alt und bin fettleibig (klingt wie die Anonymen).
Angefangen habe ich letztes Jahr auf einer Größe von 1,73m bei 140kg, habe mich seit August dann Low Carb und High Protein ernährt und bis ...