hallo,

wenn mir fett bei den mahlzeiten fehlt, trinke ich anschließend einfach einen bulletproof coffee mit der fehlenden menge fett. natürlich mit blick auf die gesamtbilanz.

toi toi toi!

hallo anemone und pinselchen,

danke für eure schnellen antworten!
dann kann mich nun endlich auf den weg machen! bzw. die richtige weiche nehmen... ;)

liebe grüße, smiley

guten tag zusammen,

nach einiger zeit des "stillen mitlesens" möchte ich mich auch mit einer frage an euch wenden.

zunächst mal (m)eine vorstellung:

als 54-jährige fast-omi möchte ich endlich wieder fitter und gesünder werden! :lol:

seit mitte november wurschtele ich mich nun lchf durch, mit ...

moin

der speiseplan wäre sicher auch nichts für mich, aber das experiment an sich finde ich sehr interessant und macht mir mehr mut, denn ich stehe noch ziemlich am anfang und "kaspere" noch ziemlich herum... vielen dank!

liebe grüße, smiley

hallo pina,

ich habe seit vielen jahren low fat gelebt, in den letzten 1 1/2 jahren sogar nach der 30 gr-fett-am-tag-methode.
das ergebnis war, dass mein oberbauch und meine leber immer fetter ;) geworden sind. meine ärztin hat mir jedes mal gesagt, ich dürfe nicht soviel fett essen, keine ...