Und was verbirgt sich hinter Keto-Nutella 2.0 und Energie-Mix ?

Die Snacks sind auch nicht im Sinne von LCHF, denn eigentlich soll man zu einer Mahlzeit so viel essen dass man für die nächsten 4-5 Studne nichts mehr braucht. Snacks sind dann gar nicht nötig.


Was hat das auf sich diese 4-5 Std ...

Genau so ist es!!

Ok, mittlerweile habe ich meine Nahrungsmittel gefunden mit denen ich auf meinen Fettanteil komme. :D

Vor ca. 2 Wochen habe ich bereits geschrieben, dass mein Gewicht stagniert! :sad: Ich war damals mit -400kcal unterwegs, in der Hoffnung das das Gewicht sich senkt, aber nix da!!
Habe mich dann ...

Hallo Nachteule99

Was ich dir sicher empfehlen kann sind, HIIT-Trainings.
Schau mal auf Youtube, da findest du viele Viedeos. Die Trainings gehen im Schnitt 15 - 20 min. und glaube mir, die hauen dich um und haben einen grossen Afterburn-Effect. (Fettverbrennung pur)
Wenn du es noch nicht kennst ...

Ach mano, diese verdammten Gluten!!!!! Ok zu Kenntnis genommen ;)
Ich stelle dann noch mal die Zutaten rein, sollte alles lchf-konform sein.

Zutaten Nutella:
Bio kokosnussöl
Gemahlene mandeln
100% kakao pulver
Kokosnussmilch
Erythritol

Zutaten energi-mix:
Haupsächlich verschiedene Nüsse
Je nach ...

So, hatte ein bisschen Zeit übrig mein gestrige Nahrung upzuloaden ;)
Was denk ihr so? Etwas zu verbessern? Oder sonstige Anmerkungen?
Los, gebt's mir i'ready for it

Yes, Macadamiennüsse und noch gesalzen!! Lecker schmecker, i'm Loving it!

Aha, gut zu Wissen denn gesalzene Nüsse habe ich doch ein bisschen lieber
Danke

Wie siehts den mit gerösteten und gesalzenen Nüssen aus? Habe irgendwo gelesen das geröstete Nüsse nicht so gut sind. Kann da jemand was dazu sagen?

Grüsscchen

Hallöchen, ja das Backen ist Ehrlich gesagt auch nicht das Beste in dieser Ernährungsweise, deshalb will ich auch nicht weiter mit um diesem Thema diskutieren. Gewiss braucht es einen Moment um die Altlasten loszuwerden und die neue Ernährungsform zu akzeptieren. (Ich versuche es, glaubt mir)

Der ...