Ich hatte kein Mandelmus und habe es einfach durch Erdnussmus von Alnatura ersetzt.
Es hat super geschmeckt süß und salzig kompartibel.
Außerdem ist Erdnussmus für 1,95€ wesentlich erschwinglicher.
Ich habe im Erdnussmus etwa 24g Kohlenhydrate und habe 20 Muffins mit der Teigmenge herausbekommen ...

Hallo an alle,

vielen dank für Eure Anregungen.
Die Rezepte auf lchf sind echt reichlich und toll zum satt werden.
Mein Gewicht geht auch wieder herunter. Ich habe wohl aufgrund meiner Unternährung bei WW erstmal ein wenig Anlauf genommen. Der Körper musste erst einmal lerrnen, dass die ...

Das LC Müsli war noch aus der Phase lclf.
Ich werde es einfach weglassen.

Danke für den Vorschlag mit dem Paleo-Kochbuch.
Werde mir gleich eins besorgen. Ich werde euch dann berichten, wie es weitergeht.

Ich habe ´mal bei den Warndreieck vorbeigeschaut.
Kann meine Gewichtszunahme mit dem low carb Müsli von Layenberger zusammenhängen?
Da sind als Basis Sojaflocken drin. Ich fand die Grundzusammensetzung/Nährwertangaben interessant
19,2% KH
44,1% E
12,4% F
10,9% B
Ich habe davon meist 3 Eßlöffel ...

Hallo, ich bin neu hier im Forum.

Ich mache jetzt seit 2 Wochen LCHF und bin total energiegeladen.
Ich mache jeden Tag Sport Schwimmen(2000m/1h), oder gehe 1,5h Walken, manchmal auch beides.
Leider ist meine anfängliche Abnahme wieder weg.
Laut meiner Keto-Sticks bin ich optimal in der Ketose ...