Heute Abend gab es Froschkäse mit Lachs und Dill dazu.

Nächste Woche Freitag fahr ich nach Frankreich. Vielleicht gibts dort ja Philadelphia mit Froscharoma,,,,,,
Bis dahin nehm ich dann doch eher Frischkäse

So, die ersten drei Tage liegen hinter mir. Ich habe versucht alles an guten Tipps zu beachten. Ich habe "vorher" Fotos gemacht, mich mit dem Maßband vermessen und versucht die richtigen Essmengen zu treffen. Es sind aktuell noch viel zu viel Kohlenhydrate, aber trotzdem hab ich schonmal 2,5kg ...

Ich wollte noch ergänzen, dass mir bewusst ist, dass zu lchf auch das high fat gehört. Das passt für mich. Ich habe schon letztes Jahr meine Ärztin zur Verzweiflung getrieben, weil ich ihrer Meinung nach viel zu viel Fett esse. Zitat "Eine ganze Avocado zum Abendessen und dann noch Speck dazu? Von ...

Hallo,

ich möchte mich auch vorstellen.
Seit vielen Jahren bin ich übergewichtig. Eigentlich seit meinen Schwangerschaften. Ursprünglich nur ganz leicht über die Grenze zu Adipositas. Nun sind die drei Kinder fast groß, ich bin 45 Jahre, wohne im Großraum Stuttgart und wollte schon immer mal mein ...