@ghislaine
du hast zwei seiten früher erwähnt:
"Mit 30 bis 40 Gramm KH ist man doch immer noch low carb unterwegs und kann abnehmen, aber eben gesünder für das ganze Hormonsystem."

hast du zu dieser "schwelle" von 30-40g studien od. links.

vielen dank!

hallöchen,
mir erging es genau so wie es fr. koch beschreibt. war letztes jahr im spätsommer ketogen, mit dem absoluten kick für mein wohlbefinden. ich hatte energie ohne ende. leider war das ganze im oktober dann aber von einem tag auf den anderen vorbei. ich war extrem müde, konnte mich zu nichts ...

Danke für die Antwort!
Es sind sicher Wassereinlagerungen. Nur die Menge verwundert mich sehr, reagiere vielleicht auf Fruchtzucker, bzw. macht sich das jetzt deutlicher bemerkbar.

Hallo Ihr Lieben,

kann es sein, dass ich durch 80g Apfel (40g Frühstück u 40g Mittag) jeweils an zwei Tagen....jetzt am 3. Tag um 3 Kilo mehr habe; quasi über Nacht!

Muss dazu sagen, ich bin grad kurz vor der Regel, da neige ich sowieso zu Wassereinlagerungen, aber so viel wars noch nie.

Bin seit ...

Hallöchen,
vielleicht hat ja jemand Zeit und Lust sich die Links bzgl. Insulinindex durchzulesen und anschließend meine Laien-Schlussfolgerungen zu kommentieren!

http://www.zecplus.de/blog/insulin-und-makronahrstoffe-der-insulin-index-teil-1/" onclick="window.open(this.href);return false;
http ...

Guten Morgen :-)

...jetzt wirds schön langsam unheimlich......

Wenn ich vor dem PC sitze, denke ich mir seit einer Woche: MIST, ich brauch neue Kontaktlinsen ich sehe wieder schlechter..
Heute früh wollte ich die "Zutatenliste" auf meiner Handseife lesen, konnte es aber trotz Brille nicht! Naja ...

Guten Morgen :-)
Danke für die Willkommensgrüsse!
@mokli...ja, diese Zippaleins sind weg!!! Irgendwie kann ichs noch nicht richtig glauben, vorallem weils so schnell ging. Zuerst dachte ich; kann auch Zufall sein, aber ich lese immer öfter, dass das bei anderen auch so ist.
was ich noch vergessen ...

Guten Morgen
Vielen Dank für die Tipps und Links!!!!

Hallöchen!
möchte mich auch kurz vorstellen:
Bin 41 Jahre alt, hatte vor lchf bei einer Größe von 160 cm ca. 53 kg…also eigentlich nicht wirklich was zum Abnehmen, aber aufgrund u.a. Wehwechen und Zipperleins hatte ich oft das Gefühl..ich MUSS meine Ernährung vom typischen Beilagenesser auf ...