Ach Leute - ich hab nur gedacht ich ernähr mich fast ohne KH und eigentlich von Proteinen und Fett - habe dann im Internet rumgesucht, n paar von Euren Rezepten gesehen (und benutzt :) ) und hab gedacht es ist vielleicht ganz nett und gesellig hier auch wenn ich mein Gemüse normal fettig brate statt ...

Ich hab ja nur von gewissen Ausnahmen geredet - nicht von regelmäßigen KH-Tagen. Und weiter vorne wurde eine Angabe von bis zu 20g KH gemacht soweit ich mich entsinne.
.. und ich denke auch mit wenig KH und sonst normal Protein und Fetten kann man sich gesund ernähren oder mit verringerter ...

Hmm..
also, da ich mit meinem Eingangspost eigentlich nur sagen wollte - dass ich nicht 100% immer unter 10g KH bleibe (was normal ist wie ich mittlerweile rausgelesen habe :) ) und dass ich auch aufgrund der Wissenschaft, die sicher nicht absoluter Humbug und nicht nur unter Pharmaeinfluss steht ...

100% niemals KH will hier, glaub ich, niemand. So zwischen 20 und 30g sind schon ganz prima. Mal etwas mehr, mal vielleicht weniger. Essen soll auch Spaß machen und der Spaß versteckt sich ab und zu eben in 5g KH :))

Ah, das klingt dann eh ganz nach meinem Plan - mit 20-30g/d komme ich gut ...

Hallo,

naja, dass das LowCarb und HighFat heißt bin ich mir schon bewusst :)

Ich wollte nur hinzufügen, dass mein Weg bis jetzt nicht auf 100% niemals KH basiert und ich bei sozialen Gegebenheiten auch mal zu einem "normalen" Brot greife - obwohl ich mich die restliche Zeit strikt an niedrige ...

Hallo Ihr alle,

freut mich nun doch zu Euch gestoßen zu sein. Schleiche ja schon länger um euer Forum rum und habe mir schon das ein oder andere Rezept von euch gezupft O:-)

Begonnen habe ich rein mit LC im Mai, davor hab ich viel Sport betrieben und war eigentlich ganz zufrieden wie es um mich ...