Sehr sehr lecker.
Gut für die Kiefermuskeln

Auf Seite 4/5 steht nämlich was von Block. Und meine Creme fühlt sich wirklich cremig an.

Ich habe Creamed Coconut von Renuka. Ist das das Richtige?

Hallo Bernd!
Das ist ja toll mit der Videovorstellung!
Ich wünsche dir viel Spaß weiterhin und Erfolg mit LCHF.

Liebe Grüße zurück in meine Heimatstadt <3

Hier ist jedenfalls ihr Blog über die Schwangerschaft: http://mein-lchf.de/?page_id=204" onclick="window.open(this.href);return false;

Moin!
KH sind gut. Je weniger desto besser.
Eiweiß sollte je nach Aktivität bei deiner Größe bei 60-90g liegen. Der Rest der Kalorien wird mit Fett aufgefüllt.
Das Verhältnis sollte sein: Fett ist pro Mahlzeit immer höher als KH und Eiweiß zusammen.
Also kannst du an der Eiweiß Aufnahme arbeiten ...

Was macht ihr bei Verstopfung? Hatte es letzte Woche gaaanz schlimm, sowas habe ich noch nie erlebt. Hatte sonst nie Probleme mit Stoffwechselendprodukten. Seit LCHF muss ich eh weniger, etwa alle 2-3 Tage. Jetzt beunruhigt es mich, dass es schon länger nicht mehr war und heute morgen wieder nichts ...

Außerdem wird es schwierig die Kaloriengrenze von ca. 1350 Kcal bei der Fettzufuhr einzuhalten. Und letztlich sagen ja alle Experten: entscheidend ist die Bilanz von Aufnahme und Verbrauch.

Wie kommst du auf 1350 kcal? kommt mir sehr wenig vor.

Das Eiweiß ist zu hoch, sollte nur bei 1-1,5g pro Körpernormalgewicht sein.

Das hört sich toll an! Du machst es genau richtig. Weiter so!