Hallo ihr lieben,

ich habe mich hier schon einmal vorgestellt & mit LCHF auch schon sehr gute Erfolge erzielt (-10KG).
Am 25.08.2014 begann die Schule und mein ganzes "LCHF-Leben" war zerstört.
Das hört sich vielleicht ein bisschen dramatisch an, aber es ist so.

Ich finde seit der Schulzeit ...

Ich bin M :D

Jetzt muss ich zugeben - ich dachte LowCarb = LCHF, wird bloß anders genannt.

@Kia danke für die vielen Tipps & links. Da muss ich mich ersteinmal einlesen & ich glaube ein Ernährungstagebuch zu führen (fddb) & eventuell auch ein Tagebuch, hier im Forum zu führen.
Damit ich das ...

Kennt ihr eine gute Brot/Brötchen Alternative?

Ich erwische mich immer öfter dabei, dass ich Hunger auf Brot/Brötchen habe.

Die einzigen LowCarb Brötchen die ich ausprobiert habe war leider ein totaler Reinfall.(aus Ei,Frischkäse,Quark)
Eiweißbrot habe ich auch probiert, welches für mich aber ...

ich versuche jetzt häufiger zum Frühstück auf Eier & Gemüse umzusteigen, trotzdem schmeckt mir Obst so gut xD
Aber wenn es Obst wird - esse ich eher Melone,Honigmelone, Erdbeeren, Heidelbeeren etc. so dass ich nur beim Frühstücken Kohlenhydrate zu mir nehme.

An einem Ernährungstagebuch habe ich ...

Vor 10 Minuten ist es passiert.
Nachdem ich ca um 14 Uhr Mittag gegessen habe, kam der Heißhunger.
Zum Glück sind dabei "nur" 8 Butterkekse, 2 Löffel Nutella und 400g Erdbeeren draufgegangen.

Jetzt habe ich total das schlechte Gewissen und bin ratlos was ich in diesem Fall machen soll? X(

Ich ...

ich weiß noch nicht wo man Flohsamenschalen & Mandelmehl findet. Kann man die FLohsamenschalen durch irgendwas ersetzen?

Mandelmehl findet man bestimmt im Einzelhandel oder?

Hallo ihr Lieben,

ich habe mich jetzt auch mal dazu entschieden mich hier anzumelden, nachdem ich schon öfter von diesem Forum gehört habe. Bevor meine Fragen kommen, stelle ich mich erst einmal vor.

Ende des Jahres 2013 wurde ich krank & bin seit dem 01.05.2014 wieder "gesund" Vor der Zeit habe ...