Nein , leider nicht.....hm,...wie kann das sein, dass bei dir noch mehr steht bei mir aber nicht ?

hm, ich sehe keine vorausliegenden tage......wenn ich einen anderen zeitpunkt wähle zb, juli, dann werden mir die tage im juli angezeigt, die ich schon ausgefüllt habe..und wenn ich august eingebe, dann heißt es dafür sind noch keine produkte eingegeben.....

und bei "eigener Portion" steht dann ...

hm, wie kann ich denn bei fddb vorplanen?
es gibt doch nur "heute, gestern....vor 3 tagen.."..etc....

bei E% kh 5% heißt dann 20 g kh / tag?

ich dachte eigentlich, dass ich diese g Angaben erreichen muß, damit ich abnehme und damit ich in die ketose gehe......aber gefühlt, fand ich eigentlich das immer zuviel. zuviel - das ständige aufschreiben, zuviel - eintragen in fddb und nachschauen, ob ich das nun erreicht habe , zuviel - weil ich ...

Danke, euch beiden.

@Nachteule99

ääääh, :? :-? :-\ - rechnest du das dann jeden Tag aus?
Also meine Untergrenze/Obergrenze von fett und eiweiß kenne ich schon.

Ich tue mir schwer in der Umsetzung......wie macht ihr das mit dem Essen? plant ihr schon immer vorher?
oder setzt ihr die mahlzeiten ...

Hallo,
ich finde mich gerade rein in LCHF....und bin bei fddb, wegen der Berechnung, was ich essen darf, wegen Fett und Protein und kh.....nun meine Frage, nach was soll ich mich denn nun richten, nach den Gesamt-Gramm-Angaben, die dann als Endergebnis da stehen oder soll ich mich weiter unten an ...

danke, ich habe woanders gefragt.....

hallo,
ich bin grad dabei den kuchen zu backen, habe aber festgestellt, dass ich keinen schmand habe und auch keine saure sahne - allerdings habe ich creme fraiche (fett 30g/100g)
wie berechne ich denn dann das fett neu?

Hallo,
vielen dank für die antworten.....leider standen auf der fleischpackung keine angaben, nur wieviel g drin sind.
bin aber bei fddb fündig geworden.
lg

Hallo
ich bin auch neu hier.....bin über Sudda´s buch und eine facebook-gruppe hier hergelangt. Fange gerade erst an, mit LCHF und habe da auch gleich mal eine Frage. Da ich es mir nicht leisten kann, mein fleisch in einem biomarkt oder an der theke zu besorgen, muß ich mir abgepacktes kaufen, dabei ...