Es ist ein großer Schritt, dass Du Dir selbst dessen bewusst bist. Darauf kannst Du stolz sein. Gib Deinem Körper die Zeit, sich daran zu gewöhnen. Das hat er verdient. Dein Kopf wird es ebenfalls brauchen. Ich war auch immer dick und jetzt nach 9 Monaten nah am Normalgewicht bin ich vom Kopf her ...

persönlich glaube ich, dass Dein Körper jetzt so langsam seinen Weg findet. 6kg in einem Monat ist schon sehr viel Abnahme. Da wundert es nicht, dass es jetzt langsamer voranschreitet. Ich glaube eher, Du brauchst hier mehr Geduld.

meines Wissens hat es damit zu tun, dass Käseherstellung etc. eine Form der Fermentation ist, sprich die Milchsäurebakterien ernähren sich vom enthaltenen Zucker (in dem Fall die Laktose) und während der Reifeprozess fortschreitet, futtern diese Bakterien den ganzen Zucker weg. Quasi, vereinfacht ...

Danke. Ich fühle mich auch so in meiner Haut pudelwohl. Jetzt muss nur noch die Gesundheit wieder mitziehen.

Meine Insulinresistenz habe ich übrigens bezwungen. Mein Homa-Index ist bei < 2 *froi* Jetzt arbeite ich auch daran, dass es so bleibt :D

Meine Blutdrucktabletten hatte ich auch schon ...

Und danke für die Komplimente. Ich habe die Abnehmerei gleich mal genutzt, mich selbst komplett zu verwandeln. wenn nicht jetzt, wann dann, gell?

Danke. Meinen ersten Tag gestern hab ich gut gemeistert und bin unter 30g KH geblieben. Hatte auch gleich mal den positivsten Nebeneffekt dass ich den ersten Tag seit Monaten keine 4kg Wasser eingelagert hatte. Kopfweh hatte ich ganz leicht. Mit dem Leptinreset muss ich ja innerhalb von 30 Minuten ...

2 Jahre sind vergangen. Mit LOGI habe ich mein Wunschgewicht erreicht, aber momentan schießt meine Schilddrüse total quer inkl. schönen Wassereinlagerungen von +3-6kg, die von einen auf den anderen Tag mal wieder weg sind und dann wiederkommen. Ganz abgesehen von den ganzen anderen Symptomen, die ...

Danke, Sudda. Werd ich tun. Werde jetzt einfach mal die Mipros reduzieren und dann schauen, was passiert.

zumal man bei bestätigtem Verdacht nicht selbst zahlen muss. Ich hatte vor 2 Jahren oder so einen schweren Vitamin-D-Mangel und mein Endo hat letzte Woche gleich nochmal testen lassen und siehe da, wieder Mangel (Wert bei 9 dieses mal anstatt mindestens 20). Werde jetzt supplementiert, danach wieder ...

danke Ihr Lieben, das macht Mut :)

Eulchen, das mit dem Quark ist interessant. Als ich nämlich mit Sport angefangen habe, war ich im Dauerhunger. Da ist dann quasi das Fett dazugekommen, dank eines netten Tips wg. des Bulletproofkaffees. Quark hat mich jedoch nie wirklich satt gehalten, egal ob ...