DANKE! DANKE! für Deine Bemühung!
LG Pati

danke, ja so genau ess' ich ja, bin auch voll kreativ.
aber ich nehm' wieder zu.

Danke für die Antwort.

Ich will ja nicht nörgeln und bin auch für jeden Vorschlag dankbar.
Aber was soll man dann noch essen. "Gemüse, Gemüse, Gemüse"?

Kannst Du mir nicht grob einen früh/mittag/abend-Vorschlag machen?

LG Pati

Danke für Deine Nachricht.
Kannst Du mir einen Beispieltag von Dir nennen?
Ich ess tatsächlich gerne Eiersalat oder Thunfischsalat mit Ei.
Das haut natürlich rein mit Eiweiß. Aber über 1500 kcal komm ich trotzdem nicht.
Komisch im Flyer steht nix von zuviel Eiweiß.
Danke im voraus.
LG Pati

Danke Euch,
das hab' ich mir schon gedacht, dass meine allgemeine Angabe nicht ausreicht.
Ich habe längere Zeit bei FDDB eingegeben und da waren es so 1300 bis 1400 kcal.
Lt. Flyer muss man nichts zählen und ich bin auch zählmüde von ww und vielen anderen Diäten.
Trotzdem danke!
LG Pati

Hallo Ihr Lieben,
ich lebe seit Dez. 2013 low carb nach LOGI.
Fühl' mich wohl dabei hab auch abgenommen auf 68 kg bei 1,59 cm,
konnte aber das Gewicht nicht halten und bin wieder auf 73 kg.

Meine Ernährung im allgemeinen:
Morgens 1 Joghurt 3,5 % Fett
Mittags einen Salat aus dem LOGI Kochbuch ...