hat jemand mal eine Eco Atkins diät probiert? also vegan ketogen?


weiß jemand mehr über metformin bei LCHF/ketogen?
geht das oder kriegt man dadurch einen zu großen BZ-abfall bzw azidose?



weiß nicht was ich noch machen kann.. habe seit 6 Monaten ein plateau trotz wechselnden macros (high fat ...

nein die KH waren immer 10g

das yes stückchen war NUR gestern daher kein problem..

die zunahme muss mit fett und proteinverteilung zusammen hängen...das wundert mich ja so..

habe irgendwo gelesen dass banting auch etwas mehr protein empfiehlt (wie die meisten BB diäten) und etwas weniger fett rät ...

hiho!

hätte mal ne Frage zwecks Blutketonen... weiß jemand WIE SCHNELL die sich ändern?

und auch finde ich meine Messungen echt seltsam (habe endlich wieder Blutketonstreifen)

ist das normal:

10.11 - 7 Uhr - 0,4 pepsi
11.11 - 7 Uhr - 0,4 wasser
12.11 - 16 Uhr - 0,8 wasser
13.11 - 17 Uhr - 1,3 ...

jup auch meine frage gewesen ;)

banting habe ich ein pdf blatt , von dr tim noakes bekommen, worauf ein tipp ist statt HF eben HP zu machen, da manche damit besser klarkommen
und andere tipps.. aber die kann ich nicht durchführen da schon getan... also nüsse reduzieren milch streichen etc

zu ...

ich frage mich grad ständig ob ich nicht mehr eiweiß fahren soll.. hatte gute erfolge mit HF aber geht einfach nix mehr seit 3 monaten .. habe bei banting gelesen dass HP eine alternative darstellt

dr strunz ist ja da totaler fan von...

mit nutritional ketosis gings bei mir zumindest nix mehr ...

kann man nicht auch high protein machen?
banting empfiehlt high protein zu gehen falls high fat nicht erfolgreich ist oder nicht geht...

hatte mit HF erfolg aber teste grad HP und geht sehr gut (vorallem endlich weiter nach einem langen stillstand) bisher zumindest

würde ich auch abraten

habe generell gehört dass es "kieselerde" in dem sinne gar nicht gibt und es nicht hilft


http://www.t-online.de/lifestyle/gesundheit/id_13323650/kieselerde-mediziner-warnen-vor-dem-nahrungsergaenzungsmittel.html" onclick="window.open(this.href);return false;

um mich mal einzuklinken :
bei mir lags nur an der fettmenge

hatte heute trotz pepsi max eine 1,2 tendenz steigend und die ketostix zeigen trotz vielem trinken wieder dunkellila an

Habe da auch mal eine Leberfrage.. war jetzt die ganze Zeit am Rumprobieren die richtige Ernährung für mich zu finden aber komme immer wieder auf Atkins zurück.

Bin jetzt seit 4 Tagen wieder in Ketose habe aber immer wieder ein Druckgefühl in der rechten Seite (Leber). Hatte ich vor einem halben ...

Hey

hat jemand Erfahrungen damit?

Ich höre ständig dass BCAA und Glutamin den Muskelerhalt garantieren/fördern. Hat da jemand Ahnung?

Habe aber auch von einer Studie gehört die bei fettreicher Nahrung und BCAA die Insulinresistent fördert!?

Soll/Kann man Glutamin denn auf jeden Fall nehmen ...