BPC hatte ich ja heute mittag auch. Allerdings nur mit Butter ( ohne Öl ). Butter hatte ich 20g abgewogen. Aber satt war ich davon nicht..............
Muss mich erstmal umstellen.
Ich arbeite von zu Hause aus und wenn ich dann um 06.00h ne Kanne Kaffee koch, dann trinke ich halte auch alle paar Std ...

mmmhhhh...... ich esse ja nicht stündlich.
Bislang ist es ja eher der Kaffee.....
Ist vll heute auch ein wenig chaotisch, weil die Schule wieder begonnen hat

Na ja, die Frage ist ja, wie und wann man was rechnet. Als Beispiel:

6.00 Kaffee mit Sahne
08.00 Kaffee mit Sahne
10.00 Kaffee mit Sahne
11.00 Quark mit Himbeeren
12.00 100g Goudachips und 1 Bullet Proof Kaffee ( ich weiß, ich trinke zuviel Kaffee )

Was davon ist Frühstück und was ist Mittag ?

Hallo, Lisa

ich habe im Moment noch keine eigenen Mahlzeiten........
Frühstück und Mittag verwischt sich und dann hatte ich nachmittags noch was und dann Abendessen.
Aber Du hast Recht, ich bin satt und das ist doch auch schon mal was.
Vor allem: ich habe heute keinen Japp auf Süßkram, die ...

So, ich hatte mich jetzt doch für Blumenkohlsuppe entschieden, davon habe ich gerade 2 Portionen gegessen und bin satt und zufrieden :-)
Das Problem ist, die Bilanz stimmt immer noch nicht. Der Skaldemann läge jetzt für den gesamten Tag bei 0,9.
Mir fehlt noch Fett.......
20g Butter auf die Zunge ...

Ahhhh......
Danke ! Gemüsepfanne mit Kräuterbutter klingt lecker, da wäre ich schon wieder gar nicht drauf gekommen
Daaanke nochmal.

Hallo,

ich habe jetzt zu Jahresbeginn nochmal neu gestartet und habe heute angefangen, bei fddb das Essen einzutragen damit ich einen Überblick habe.
Nun hab ich eine Frage an die liebe Forumsgemeinde.
Ich bin kcal-mäßig noch gut drunter, beim Eiweiß aber schon hoch ( ich wiege 95kg bei 175 ), nun ...

Hallo,

ich starte heute nochmal durch. So langsam muss der Speck weg, ich habe mir die letzten Jahre locker 20 kg angefuttert,
Hab gerade bei fddb mein Essen eingetragen, damit ich so ein wenig KOntrolle habe.
Bislang scheiterte es immer am zu hohen Eiweiß-Konsum ( morgens Mozzarella und mittags ...

Frage: nach was ernährst Du Dich ? Paleo ? Prinzipiell doch ähnlich, nur ohne Ketose oder ?

Pinkpoison: und was genau willst Du mir damit jetzt sagen ? Klingt ja eher nach gefährlich..........
Mir ist schon klar, daß scheinbar keine Studien existieren. Es gibt hier aber ja scheinbar eine immense Zahl an Leuten, deren Triglyceride, Zuckerwerte u.n.v.m sich deutlich verbessert haben. Das ...